[原创]心理调整

 

2009年的年末，一年一度的世界乒乓球总冠军赛（国球大典）如期举行，比赛吸引了男女各八名世界顶尖高手。

 

 

在今天的比赛中，马龙对水谷隼的比赛值得关注，我们球迷们也都很期待这场比赛。马龙是当今世界排名第二位，而水谷隼世界排名十一位，从排名上来看两人相差无几；从交手战绩来看，两人近年来5次交手记录上，马龙以5胜0负占绝对上风。但是水谷隼却主动选择和马龙比赛，他的解释是上次与马龙相遇时自己发挥不错，比分也很接近。确实，在去年新加坡公开赛和上个月的英国公开赛上，水谷隼分别是以3比4和2比4惜败，不能说完全没有机会，而且在月初的东亚运动会男团比赛中，水谷隼曾经战胜王皓、状态不错。两人都是年轻选手， 1989出生的水谷隼今年二十岁，而马龙也刚刚在10.20过去二十二岁的生日，心理状态在大赛上面普遍不稳定，在重压之下容易产生心理变化。 开局马龙迅速进入状态，很快以11比2先下一城，大比分1比0领先。第二局水谷隼加强了对马龙正手位的进攻，而首局的轻松获胜也让马龙有些松懈、处理球时不够严密，水谷隼取得了8比4的领先。随后马龙通过接发球的变化赢取主动，盯住对方的反手位连续进攻、将比分追近至8平。在第二局马龙落后的时候，他主动地放满了节奏，在捡球的时候多花一点时间，或是去场边擦擦汗，而正在领先的水谷隼并不希望这样，因为他想加快节奏，赶快拿下这一局，从之后的比赛情况来看，马龙的心理战术起了作用，随后就实现了第二局的逆转，以10比9率先拿到局点。尽管反手拉球出界让马龙失去了第一个局点，但他很快利用自己相持中更为主动的进攻意识连得两分、以12比10再胜一局，大比分领先到2比0。我们分析一下水谷隼当时的感受，本来已经领先，被对方翻盘，而且第一局以悬殊的比分失利，落后两局，第三局是关键局，如果不能获胜的话，很可能被马龙4：0横扫，所以在第三局之前休息的时候，日本队的教练也有意和水谷隼说，应该变化，这样可以达到出其不意的效果。第三局开局马龙失误偏多，水谷以4比2领先，但马龙毕竟还是进攻中占据主动的一方，他提高自己的命中率之后将比分追近，双方战成6平。随后水谷隼稍微改变节奏，连续的两个发球都是站在反手位用正手发逆向侧上旋到马龙的中路，球很短，这也就是水谷隼在第三局的变化的地方，他敢于发侧上旋没有怕马龙抢攻，而是给马龙带来了威胁，果然第一球马龙挑打出界，水谷隼第二个发球还是这样，不过擦网了，继续发球的时候马龙有意识的把板型压了一下，但是还是失误了。我们再来分析一下马龙的心理情况，大比分2：0领先，显然有些放松了，在第三局落后的情况下，水谷隼的发球出乎马龙意料，但是第二个发球和第一个的旋转是一样的，他还是失误，因为他的心理放松了！并没有在乎那一球，更没有想到水谷隼第二个发球还是那个，所以接连两次失误。第四局马龙利用接发球线路的变化，开局就连得两分，尽管他的失误也送给对手一些分数，但水谷隼也没好到哪里去，同样打丢了不少机会球，当时水谷隼比较急躁，很想拿下这一局，因为如果输了这一局比分变成3：1的时候就几乎没有什么机会能够反败为胜了，抢攻失误很多。马龙以10比3率先拿到局点。随后双方各有一次失误，马龙11比4再下一城，大比分3比1领先。最后一局上来水谷隼在被动情况下打出幸运擦边球，马龙情绪上稍受影响，但还是很快调整自己，马龙经过第三局的失利之后心理上面也不敢松懈了，调整状态积极应对。双方战成5平。由于水谷隼更多是处于被动防守的状态，马龙越打越顺手，以10比5拿到赛点。水谷隼自知逆转无望，最后一个球干脆放起了高球，马龙也默契地与对方打起了表演，最终水谷回球出界，马龙以11比5拿下第五局，从而以4比1战胜水谷隼，晋级半决赛。

我们再来分析一下女单决赛，对阵双方是刘诗雯和郭焱，刘诗雯1991年出生，今年只有18岁，郭焱是1983年出生，今年26岁，从经验的角度看，郭焱的大赛经历更多，心理状态的调整也会更好。 在今天的女单决赛中，郭焱以4：2战胜刘诗雯，也成为了即张怡宁和王楠之后，第三个捧起这座大王者杯的女运动员。郭焱在半决赛之后所言，平和的心态将是她决赛获胜的关键。开局郭焱就取得了领先，2：0的比分让郭焱看到了取胜的希望，在心理上不觉地有些松懈，变得更加保守，想等刘诗雯失误从而赢得比赛。但是第三局一上来，刘诗雯就像换了个人一样，也具备了更强的抗压能力，“2：0之后，我自己在很多球的处理上都不是很好，让对手追了上来。但自己还是坚持一点一点地咬，不放松每一分。”郭焱解析了自己当时的心态，“整场球我对自己的表现还是比较满意的，但还有些地方需要总结。”刘诗雯也进行了心理调整，放松心态，把自己放在更低的位置去拼对方，来寻找更好的对策，在郭焱松懈的情况下刘诗雯追了上来，比分变成2：2平。郭焱在之后及时调整，稳定情绪，连下两城，将比赛的局分锁定在了4-2上。刘诗雯同样也是一名小将，在18岁的时候获得了女子世界杯冠军，也是最年轻的世界杯冠军，但是在心理方面并不是很稳定，不能够随着对方的技术变换来调整自己的心理状态，这也使得她最终输掉了比赛。由此可见，在比赛之中拥有稳定的心理状态是很重要的。另外郭焱表示充分的准备也帮了自己不少忙：“今天赛前我准备得非常充分；自己以前都把她当做小孩儿，但现在她已经是一名完完全全的高水平选手了，因此准备上也就格外重视。”郭焱在赛前就做好了充分的心理准备，分析对手的情况，也使她在比赛中心理更加稳定。

总结来看，在大赛中，心理的细微变化就可能会影响一个人的比赛成绩，在比赛中要及时调整自己的心态，同时要敢于变化，达到出其不意的效果，来打乱对手的心理。

对于业余球手比赛时候的建议： 1.比赛不要紧张，无论是什么级别的比赛，对手是谁，只要发挥出自己的水平就好； 2.在比赛中，要及时调整心理状态，不要因为对方的变化来打乱自己的心理； 3.自己也要变化，试图打乱对方的心理。

[此贴子已经被作者于2010-1-27 19:33:45编辑过]

祝贺马龙夺冠！

对我们也很有借鉴作用呀

支持原创！[em1002]

祝贺

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