龙vs虫

业余球友中大约可以分为四类：

1. 练球龙、比赛虫
2. 练球虫、比赛龙
3. 练球龙、比赛龙（不讨论）
4. 练球虫、比赛虫（不讨论）

解释一下：第一种是说那种练球时质量非常高，什么挑打、暴冲、弹击等等类似专业的，可以近台压迫式。但是一到比赛时就失误频频，好似换了一个人，不会了。

第二种是练球时节奏很慢、质量不高、动作难看的。但是一到比赛总是赢球，并且很轻松。

鄙人曾经是第一种，横板双反，每日都有私人教练上课，说心里话，练的质量算很高的了。可是一比赛总输，而且经常输给水平比我低很多的，非常郁闷。

状态、状态不好，总是状态不好，嘿嘿，偶尔状态好的时候那是遇谁赢谁，但是10次有9次状态不好，不知为什么，以为年龄大了（39），身体素质不好，跳绳、跑步，没什么效果，以为没休息好，晚上8：30睡觉，中午加个午睡，还是不行，比赛前先干瓶红牛......

曾经一度灰心，不想练了，不想再提高了，就是玩呗，打好了还能干啥，可总是输球，心里就是不爽啊。

一天，一个高手看我打球，说，你总是抢前点，你什么脚步、什么年龄、什么身体素质啊！

啊！不对吗？

回头好好想想，再看看那些可以很轻松赢我，但是练球很差的球友，心里慢慢有了感悟啊！

我在训练时总是在上升期、高点期击球，从来不再下降期击球，这样借力好，节奏快，质量高，但是到了比赛时是很难打或拉到上升期和高点期的（反应、脚步的问题），所以失误非常多，一度归罪于状态，现在明白了用拉上升期的动作和版型在下降期拉球能不失误吗？

反观那些练球虫比赛龙们，他们在练球时大多数都是在下降期击球，虽然节奏慢些、弧线高些，但是很从容，极少失误，最重要的一点是练球时和比赛是一致的。

在网上看了一些孔令辉的比赛和教学片，才发现孔的正手多数都是在下降前期击球（反手相对早一些）。

马上改变打发，没想到立即见效，退到中远台后，球也不顶了，落点也可以控制了，虽然没有近台那么暴了，可是回合多了，斜线、直线变一变就得分了。然后可以加转、加拐等等，防守也有了，以前在近台防守不好，总怕对方上手，守不住啊，抢，发球抢、接发球也抢，能抢的抢，不能抢的也抢，失误太多了，不过偶尔状态好的时候也能赢，胡漂亮、胡得意、胡满足。但是绝大多数是输。

胡说了一堆，也不知道对不对，上面的只针对那些业余新球友，请大家讨论啊！

就我本人的体会，楼主朋友所指的“训练龙”大概是指在单项技术（正手攻、正手拉、反手推、拨、拉、搓等）训练中，各项技术动作规范，发力流畅，好多还带点专业的味道。但是这些人尽管单项技术掌握的不错了，但还没有经过结合技术和技战术的训练，因此，一旦进入正式比赛，由于比赛的对手的打法多种多样，来球的落点和节奏的无规则变化，完全没有了单项练习时那种胸有成竹，泰然若定的感觉，导致自己手忙脚乱，头脑一片空白，先前训练的技术一项也发挥不出来了。若再接不好对方的发球，岂能输的不惨！

所以，我以为在基本掌握了单项技术后，一定要增加结合技术的训练比例，还要有意识的培养自己的技战术能力，根据自己特长技术组合成一些技术套路，反复演练。这样有针对性的练习更接近于实战的要求，只要坚持不懈，勤于总结，自己的实战水平一定会有所提高。

楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

练球要有套路的练习，才是练习提高的正路，只练单个动作，只是花架子。

  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

楼主的问题在于练习的阶段还不到，你训练的步骤是对的，会打上升和高点了，下降就是很容易的事情了。很多人是从下降开始练的，那就基本不会打上升和高点了，也就是你说的那些练球不好的，这些人遇到新手还可以，遇到稍好一点的球手就毫无胜算了。

能在不同时期击球是一个乒乓球手的基本要求，这叫节奏的变化，只有这样才能真正让自己的技术体系丰富起来。

当然好多人只会在一个点击球，虽然技术体系单薄、乏味了点，但熟能生巧，也能赢不少人，也可以玩的很快乐！

那个高手说的应该是看你一味地瞎抢，看不过去了，你的反思很好，但不要矫枉过正。

严重支持

个人感觉也不能一味退台，稳定是有了，但是没有质量。遇到防守好的 敲击一板 弹你一板很被动。

  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！2楼说的很有道理，练球是喂你球，而比赛是你主动找球，

只有在基本掌握单项技术的前提下，多练练组合球，能较好的适应不同的落点与节奏变化 ，才能在比赛在运用自如！

[此贴子已经被作者于2013-12-27 8:44:18编辑过]