[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

   对于职业运动员的乒乓球的站位，有个比喻是“趴在桌面上打球”，虽然有点夸张，但是运动员打球是重心的低是有目共睹的。下面是比赛中运动员的一些图片， 

前三张是预备时的站位：双脚的距离比肩宽的宽度大很多，这与教材里所说与肩同宽或略宽于肩大不相同，这是实践中的经验。

 

[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

   还原之后，站位如下三张图片，与预备动作时站位姿态是一样的。

 

[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

   抢攻时的站位如下面三张图片：双脚的站位比其它时候还要宽一些，这是力量从腿部起的必要要求，双脚的宽站位提供一个发力时的稳固基础，让上半身发力更自由更轻松。

[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

[原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势

   业余爱好者如果在此平时打球时，也能有意识地把这样的身体站位训练起来，对提高自己的技术水平大有帮助。

   我个人的体会：一旦我打球时，重心能控制在这样低的重心位置下，不论防守还是进攻，都相当得心应手，一旦重心位置偏高或没有降下去，对来球就缺乏控制，打球没有手感，对球上不上台都做不到心中有数。如果搓球后，还原成低重心，对于侧身抢拉或防守对方拉球，都不会失去位置感，移动也要快得多。

[此贴子已经被作者于2010-1-12 10:13:00编辑过]

庄版图片找的很好，解释的也好，受益匪浅，感谢奉献！

不错不错，赞一个！

不错不错，赞一个！

“我个人的体会：一旦我打球时，重心能控制在这样低的重心位置下，不论防守还是进攻，都相当得心应手，一旦重心位置偏高或没有降下去，对来球就缺乏控制，打球没有手感，对球上不上台都做不到心中有数。如果搓球后，还原成低重心，对于侧身抢拉或防守对方拉球，都不会失去位置感，移动也要快得多。”

 

——对庄版主的上述高见有同感，重心低时便于将从己方球台上跳起的球与球网的高低做比较，从而来决定发力方向和板形。

细节决定过程，过程决定结果。

写得好,照片也好!

这个我也喜欢，支持一下！

不错不错，赞一个！

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2010-1-4 11:40:00的发言：

“我个人的体会：一旦我打球时，重心能控制在这样低的重心位置下，不论防守还是进攻，都相当得心应手，一旦重心位置偏高或没有降下去，对来球就缺乏控制，打球没有手感，对球上不上台都做不到心中有数。如果搓球后，还原成低重心，对于侧身抢拉或防守对方拉球，都不会失去位置感，移动也要快得多。”

 

——对庄版主的上述高见有同感，重心低时便于将从己方球台上跳起的球与球网的高低做比较，从而来决定发力方向和板形。

　个人体会：重心低时，还可以减小引拍的幅度，加快击球节奏，更好地发挥腿、腰的协同发力！！！

[此贴子已经被作者于2010-1-5 22:01:24编辑过]