[原创]发球练习视频

看前面四分钟的就可以了，有耐心的也可以全部看完。

http://www.56.com/u40/v_NDg3Njk4MDU.html

http://www.56.com/u52/v_NDgzMTIzOTM.html

http://www.56.com/u72/v_NDg3NzAxMDE.html

 

 

 

[此贴子已经被作者于2010-1-12 10:12:03编辑过]

谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

QUOTE:

以下是引用zwb700823在2010-1-7的发言：
发球后的还原，有点生硬

我也发现自己在还原的时候，动作不舒服，后来研究自己的动作，发现问题所在，把还原的动作改了，顺畅了许多。

QUOTE:

以下是引用clfan在2010-1-7 12:54:00的发言：

还原时重心起伏较大，不利于动作的稳定和连续

手上的动作好做，脚下难动。

学习

直拍发球时，握拍最好成外展方式，这样发力劈砍时，腕力比较好用。

砍球的时候，拍面角度形成外弧式变化，砍出来的球旋转，速度快。

球拍角度后仰成30-45度左右，直接向着前下方砍下去，即将触球时前臂略有点外旋，带动手腕发力，手腕顺着前臂挥动的方向发力。

开始练习尽量熟悉劈砍的动作，不要求上台，先能劈出力量，先练习厚磨擦，再练习薄磨擦。

随后练习劈砍时控制第一落点。

最后练习尽量等球下降到与网同高时再发力劈砍。

 

发球后的还原，有点生硬

还原时重心起伏较大，不利于动作的稳定和连续

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楼主还原的站位有点像波尔

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