[转帖]横拍的握法

作者：Keyshot

　　握拍法是形成良好击球动作的一个非常非常的关键因素。我是从直板改成横板反手正胶，又最后定为两面反胶的，一路上琢磨过无数次握拍法，也请教过不少专业教练，运动员，包括国手。其中有好的窍门也有杯弓蛇影的歪导。不妨都写出来，有情绪的，您也参与一把。
　　怎么握拍才好的最大卖点是“如何正反手兼顾”。从此引出的问题就是，“正反手交替击球时，拍子把在手心里是转还是不转？”。

    我的体校教练是打直板的，他告我“一定得转”，我这一转就是三年，不理想。其败因有几个。1.我总想用前倾的拍形两面冲。2.我当时用的是"偏拇指"握拍。3.当时用的是729反胶。4.转得幅度太大了。

　　但打网球时，“一定得转”就绝对是真理。一是因为击球间隔长，换握正/反手握法有足够的时间。二是网球拍把是六边形段面，容易把握。 乒乓球就不同啦，节奏太快，“转大了”肯定来不及！

　　第二个问题是拍子待在手中的角度。我是用拍肩在虎口V字的位置来衡量的。基本上有三种。

　　1.拍肩在V的拇指侧。这种角度利于正手前倾，正手暴冲舒服。但反手拍形较后仰，拉反手弧圈不利。但如果反手是生胶/正胶，就刚好能利用这个反手拍形弹击。马文革，王涛用此角度。如果用此角度打两面拉(而非正拉反拨)，又用729等粘胶皮，拍子把在手心里不转好象不可能！

　　2.拍肩在V的食指侧。这种角度利于反手前倾，反手拉冲打都很舒服。但正手拍形较后仰，对正手加转弧圈不错，但要拉正手的前冲弧圈就得靠腕子外展前臂内旋做充分的调整。好在前臂内旋比前臂外旋容易得多，所以只要掌握好了，正手前冲也能很棒！佩尔森，马祖诺夫兄弟，孔令辉，罗斯科夫都是用此角度。

　　3.拍肩在V的中央(V最深处)。大多数两面拉的用此角度，因为最易正反兼顾，而且很多人喜欢略偏拇指侧一点。如老瓦，小萨，卡尔松，费茨纳尔，Keyshot等等。好象只有老普(我观察)是用“拍肩在V的正中央”的角度。

　　第三个问题是拍头上翘还是稍吊(让拍身与小臂平形)？这是个个人习惯问题，可交替使用。无关大碍。拍头稍翘，反手弹压有利(老瓦)，正手封挡弧圈容易(陈静)。拍头稍吊，两面拉冲时特好发力，如费茨纳尔，刘伟，老普，格林卡。

　　最后的问题是“握得浅还是深”？其衡量是中指是否抵住拍肩。像卡尔松，佩尔森，希拉都握得很浅，这样在中远台两面拉时调拍形容易。像邓亚萍，陈静，王涛都握得很深(邓竟然用无名指抵住拍肩，也许她手小而DHS拍肩太宽)，这样近台发力较实。孔，王楠，如费茨纳尔，刘伟，Keyshot是中近台两面拉，中指抵住拍肩，但不是抵得很死。

　　还有别的因素吗？我现在还一时半会儿想不出来！

转自乒乓天地

对握拍法研究得可谓已经到家了。
个人觉得：稍吊；不紧不松，好些。至于拇指侧还是食指侧，正在体会中………

顶！

这些问题我也困惑很久了。学了一下录像中别人的握拍，近来一直觉得自己握拍别扭，老觉得我错了。看来如何握拍并没有标准，不同的握法有不同的效果，适合自己就行了。

不错！：）

very good thanks a lot

hao

顶一个,谢谢分享,学习了!

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

还有食指在背面的位置，也困扰我，至今