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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 关于发力练习
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关于发力练习

一起来 2010-1-16 23:35:00
我发力不太好，打借力球不错，想换块软板练练还是换块稍重点的板效果好？谢谢！！
支持原创，赞赏一下
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10条评论

bendelu 2010-1-17 19:40:00

我记得我以前看过一个精华帖，说的就是怎样徒手联系发力的，你搜搜看

一道白光后，世界清静了~——TB·ZLC
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05191 2010-1-17 23:31:00
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
正面正胶王 反面反胶 左推右攻结合直板横打 菜鸟一只，请各位老师指导
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tree 2010-1-17 22:36:00
不错不错，赞一个！
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小洋人 2010-1-18 11:06:00
QUOTE:
以下是引用sun979在2010-1-17 1:47:00的发言：
发力不好的去打沙袋，多练习右摆拳，注意用腰腿的力量。

汗死。。。。。。

主板: 银河U1 狂III40+狂III39 副板: 三维碳中王 狂III39+CJ8000C 废板: 红黑7.6 狂III 39+EL
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乒论 2010-1-17 16:55:00
QUOTE:
以下是引用sun979在2010-1-17 1:47:00的发言：
发力不好的去打沙袋，多练习右摆拳，注意用腰腿的力量。

是个好方法，但是很少有人能做到。总之没有什么捷径可走，除了苦练。比如，挥动哑铃，拉皮筋（我以前用自行车内胎），还要练腰肌和大腿（如蹲杠铃等）。但，不是专业的人可不必如此认真，只挥动球拍练爆发力也会有效果的。

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yxeg2010 2010-1-17 01:48:00
一般
qq：1090963033
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sun979手机认证 2010-1-17 01:47:00
发力不好的去打沙袋，多练习右摆拳，注意用腰腿的力量。
视频教程合集  http://i.youku.com/sun979，
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yxeg2010 2010-1-17 01:01:00

软板

 

qq：1090963033
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凤城乒乓 2010-3-5 15:48:00
谢谢分享！！
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