王皓至少已减肥5公斤 房间内放体重计时刻防止反弹

本报讯 作为王皓的主管教练，吴敬平一手将王皓推向了世界冠军的领奖台。对于王皓今后的发展，吴敬平直言，王皓的毛病就是非常容易满足，对自己要求太低，在奥运会名额受到限制的大环境下，王皓想要实现自己大满贯的目标，就必须对自己狠一点。

　　10年前，同样是直板握拍的王皓进入吴敬平的训练组。2002年，刘国梁退役出任中国男乒主教练。乒乓球男队也开始引入竞争机制，通过内循环赛的形式，让年轻队员开始有机会展现自己的实力。在第一次对内大循环赛上，王皓夺得了第4名的好成绩，这不仅让王皓证明了自己，也改变了他在吴敬平心中的位置。通过这些努力，王皓开始在世界乒坛大放异彩，在过去的2009年，王皓不仅在横滨世界乒乓球单项锦标赛上包揽男单和男双两项冠军，还在随后的全运会上夺得男单、混双和男团的金牌。王皓和吴敬平教练一起收获了中国乒坛的金球拍奖。

　　此前，王皓曾在很长一段时间内把持着世界排名第一的位置，而就在前不久公布的2010年首期排名榜上，他被年轻的马龙超越，两人之间的竞争也越发白热化。在之前的交手中，王皓对阵马龙胜多负少。2009年里，他们共交手4次，两人各取得两场胜利。

　　吴敬平说，目前中国乒乓球队竞争非常激烈，稍不努力就可能被年轻队员赶超。对于王皓来说，不仅要阻止马龙的冲击，还要迎接其他年轻队员的挑战，如果王皓满足现状，不能在技术上有所突破，很有可能就处于不利的位置。为了伦敦奥运会，为了确保自己在国家队的主力位置，王皓已经没有任何退路。

　　王皓至少减了5公斤

　　再见王皓，身材苗条了不少，身着短袖已经看不到臃肿的小肚子。当记者问到最敏感的体重问题时，正在厦门封闭训练的王皓并没有回避：“体重减轻了不少，至少也有5公斤吧，现在的体重是76公斤了，不过我还要继续努力，向75公斤靠近。”

　　王皓减肥还得从全运会说起。去年全运会后，王皓每次现身都会被批“变胖”，主教练刘国梁更是特意打印网友对王皓体重增加的批评，当着全队的面念出来，激发王皓尽快减肥。面对来自各界的关注，王皓下定决心开始了减肥计划。

　　1983年12月出生的王皓，是中国乒坛的小帅哥。2000年，当王皓进入国家一队的时候，身高1.76米的王皓体重还只有65公斤，这种身材绝对是人见人羡的标准身材。

　　出道10年，王皓的运动成绩步步高升，体重也年年见涨。在去年的全运会上，尽管王皓代表解放军队获得了男团、男单、混双三枚金牌，但众多网友出于关爱，还是对王皓的体重提出了批评。有网友直言：“王皓，如果你那一身肥肉不减下去，以后不但赢不了波尔，就是如奥恰洛夫、水谷隼等新一代外国强手，一样把你打得找不到北。”更有网友质疑：“王皓现在胖成什么样子了，奥运后究竟在干什么？”据了解，去年王皓体重一度达到了81公斤，不要说是一名现役的运动员，即使是一名普通人，这个体重也都会给人过于肥胖的感觉。

　　王皓的主管教练吴敬平说，虽然乒乓球运动不像网球、足球等项目需要许多的奔跑，但如果体重超标，肯定要影响技术动作的发挥。特别是在激烈的对抗中，如果体重太重，势必影响到身体的反应，而乒乓球对身体快速反应的要求是非常高的。

　　就在这次封闭训练期间，王皓给自己确定了减肥目标，主要从两个方面下手，一是加大运动量，二是合理控制自己的饮食，誓要甩掉“肥皓”的恶名。吴敬平教练透露，训练结束后，王皓都会主动加练减重，并戒掉零食和消夜。吃饭的时候，王皓更是要抵挡美食的诱惑，凡是油腻的食物都拒之嘴外。减肥初见成效，王皓也感觉身体灵活了，反应也快了。

　　在王皓的房间，基地按照球队的要求，还专门放置了体重计，目的就是提醒王皓时刻关注自己的体重。“这体重是增加容易减少难，稍不留神就会反弹。”通过减肥，王皓还总结出了不少自己的心得。

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