[转帖]健康网提醒:吃月饼也应按体质而异

中秋的到来，对于琳琅满目的月饼，营养学家建议，吃月饼也因体质而异，千万不要图一时美味，而吃坏了身体。

　　中秋吃月饼，怎么吃才健康？

　　营养学专家介绍，月饼是一种不常食用的应季食品，大多数月饼含脂肪、热量比较高，一般人要适度食用月饼。同时，吃月饼时一定要因人而异，不要贪图一时的美味。比如，对于患有糖尿病的人，一定不要选择含糖多的月饼，由于月饼中的糖、油脂等成分可增加血液稠度，给身体带来不适，因此购买月饼时要选择无糖的；对于老年人和小孩来说，由于消化能力不强，多吃月饼会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹泻，中秋节期间一定要适量食用月饼。

　　此外，健康网提醒：月饼不宜空腹吃。推荐品尝月饼的时间：午睡起来或晚饭后1小时，当作点心吃1/4个月饼。

 

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好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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