[转帖]健康饮食:消除积食的实用食疗方法

　预防胜于治疗，节日当前，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方，包括两道茶饮和一道白萝卜汤。

　　香茅柠檬茶

　　材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量

　　功效：开胃消积

　　做法：1. 香茅洗净，切成1寸长，拍扁。2. 斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。3. 柠檬切碎。4. 将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。

　　橙皮龙眼苹果茶

　　材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个

　　功效：养颜温胃消胀

　　做法：　1. 橙皮用清水洗净，切成细条备用。2.龙眼用清水洗净，备用。3. 苹果洗净，削去外皮，切成小方块。4. 将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮)。

　　白萝卜排骨汤

　　材料：白萝卜500g、猪软骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃热者可免)、酱青、盐少量

　　功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便。

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很养眼的帖子，顶楼主！

QUOTE:

以下是引用小纪在2010-2-1 14:54:00的发言：

　预防胜于治疗，节日当前，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方，包括两道茶饮和一道白萝卜汤。

　　香茅柠檬茶

　　材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量

　　功效：开胃消积

　　做法：1. 香茅洗净，切成1寸长，拍扁。2. 斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。3. 柠檬切碎。4. 将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。

　　橙皮龙眼苹果茶

　　材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个

　　功效：养颜温胃消胀

　　做法：　1. 橙皮用清水洗净，切成细条备用。2.龙眼用清水洗净，备用。3. 苹果洗净，削去外皮，切成小方块。4. 将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮)。

　　白萝卜排骨汤

　　材料：白萝卜500g、猪软骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃热者可免)、酱青、盐少量

　　功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便。

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好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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