[转帖]中医专家教你改善肩颈疼痛的方法

　中医认识，保持大杼穴气血畅通，颈肩部经脉气血的流通就有了保证，颈椎病的症状就能得到改善。

　　在开始感觉到颈部有时酸痛，肩部不适的时候，经常按摩、揉擦大杼穴，按摩之后会觉得舒服。

　　每天用梅花针敲打大杼穴一带3~5次，每次5分钟，也会收到较好的效果。

　　如果颈椎病已经形成，出现明显的颈肩背部疼痛时，此时，仅靠按摩或用梅花针刺激大杼穴就不够了，自我保健还需要配合风池、肩井、外关等穴位，可以用按摩、梅花针敲打以及拔火罐的方法。

　　平时要放松身心，睡眠充足，避免长时间疲劳等，颈椎病还是会有相当程度的恢复，能够控制颈背部的疼痛，保证生活质量。

　　但如果颈肩背部疼痛加重，甚至手臂麻木、疼痛、酸软无力，或出现头晕的症状，这时，就应该到医院就诊，按照疗程进行规律的针灸、砭石治疗。

　　急性的颈肩疼痛，不可强力刺激大杼穴，以免加重疼痛。可用梅花针轻刺激空位一带，促进穴位微循环。

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以下是引用沉鱼在2010-2-10 16:48:00的发言：
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以下是引用沉鱼在2010-2-10 16:48:00的发言：
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