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保健小常识:偏头痛时不妨将灯光调暗

小纪手机认证 2010-2-12 18:12:00

　全球约有12.5%的人正在饱受偏头痛的折磨，据专家介绍，偏头痛与环境的关系十分密切。如果你经常头痛，不妨把室内灯光调得暗一点。

　　头痛感和人眼的视神经有着密切的关系，光线越亮，头就越痛。

　　健康专家建议，当头痛发作时可以将室内光线调暗或者全部熄灭，闭上双眼，做做腹式呼吸，即慢慢吸气，令腹部充分外鼓，再吐气；少吃奶酪、巧克力和柑橘类食物，因为其中的酪胺酸是造成血管痉挛、头痛的主要诱因；

　　如果头疼得厉害，可以试着把热水袋放在颈部，前额冰敷，这种冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。

 

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15条评论

yccyhb 2010-2-12 21:02:00
不错不错，赞一个！
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zs730712 2010-2-12 18:44:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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小纪手机认证 楼主 2010-2-13 10:46:00
[em1003]
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胡拉弧圈球 2010-2-12 22:15:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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bendelu 2010-2-12 22:21:00
不错不错，赞一个！
一道白光后，世界清静了~——TB·ZLC
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姜维君 2010-2-25 07:22:00
好贴
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沉鱼 2010-2-25 07:17:00
[em1002]xx
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沉鱼 2010-2-22 10:55:00
这个我也喜欢，支持一下！
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天牧 2010-2-28 13:18:00
这个我也喜欢，支持一下！
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