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[原创]亚伦关于练习放松的方法

亚伦aaron 2010-2-23 20:58:00

亚伦关于练习放松的方法：
两个步骤：
第一步：手臂放松
正手攻球，打两下之后稍退台，身体除了调整脚步之外不要用力，身体不要转动或晃动，只用手臂的力量来击球，在击球的过程中逐渐让手臂尽可能地放松，最初要慢节奏地击球。这一步主要的目的是体会手臂放松时的击球感觉。
第二步：身体躯干放松
同上稍稍退一点台，固定住手臂，只轻轻转动身体来击球。这一步要注意体会出三个方面：1是逐渐体会身体放松下来的感觉；2是要体会用身体来击球，并且体会到这样击球的稳定性；3是要体会迎前吃球的感觉。

[此贴子已经被作者于2010-3-26 9:14:43编辑过]

球板：玫瑰5

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23条评论

gmres 2010-2-28 19:29:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

请大家不要伤害壁虎！壁虎是人类的好朋友，可以帮你吃掉一部分害虫。它们一般白天躲在某个角落里，晚上你开灯的时候会招来一些蚊子，飞蛾等小型昆虫，那它们就会出来帮你消灭一点。它们没有牙齿，机灵的大眼睛、柔软的尾巴，长相还有一点可爱。

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亚伦aaron 楼主 2010-3-22 10:48:00

健身是快乐的，动动脑更快乐！

球板：玫瑰5

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钓小鱼 2010-3-25 13:51:00

说的有道理，应该是有松有进，要适当的掌握，不知道我说的对不

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橙子2010 2010-3-26 11:52:00

[em1039]  准备按楼主的说法试一试

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亚伦aaron 楼主 2010-4-1 17:14:00

[em1005][em1014][em1012]

球板：玫瑰5

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长久 2010-4-2 09:21:00

看了，很有启发

不错[em1014][em1014]

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goodxiangz

2010-4-6 19:33:00

好好体会一下，学习了

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亚伦aaron 楼主 2010-4-7 08:45:00

9楼的客人是哪位呀？哈哈，请注册用户名，让大家知道是哪位

球板：玫瑰5

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亚伦aaron 楼主 2010-9-13 14:59:00

回顾此帖，还是很有用的，建议大家按此方法一试，球必涨一块！

球板：玫瑰5

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2025年斯帝卡“卡雷巴套胶杯”梅州市乒乓球双人团体让

壹嘉乒乓中心0评论2025-02-14 12:41

一、比赛时间: 2025年3月1日周六下午14:30正式开始，14:00签到抽签。 2、主办单位：梅州市梅江区芹洋半岛壹嘉 ...
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四叶的幸福0评论2025-02-14 12:29

蝴蝶超级樊振东alc，蝴蝶超樊alc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，日版，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“我 ...
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四叶的幸福1评论2025-02-14 12:22

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888卖蝴蝶超级张本智和zlc

四叶的幸福0评论2025-02-14 12:11

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出一把铁牌施拉格重碳

锻炼肌肉2评论2025-02-13 16:42

施拉格重碳，铁牌丢失钢印明显，无码，95克，fl柄。小磕碰已修补。1998元不包不刀。需要v13758801200。 ...
第一届斯帝卡“盛跃杯”青少年乒乓球争霸赛

Cんǐnà·鵬0评论2025-02-13 11:43

2025年2月9日，东平县盛跃乒乓迎来了第十五届全民健身运动会第一届斯帝卡“盛跃杯”青少年乒乓球争霸赛。本次 ...
第十五届全民健身运动会第一届斯帝卡“盛跃杯”青少年

大大的微梦0评论2025-02-13 10:45

2025年2月9日，东平县盛跃乒乓迎来了第十五届全民健身运动会第一届斯蒂卡“盛跃杯”青少年乒乓球争霸赛。本次比赛由东 ...
出金满贯w968

sdplly3评论2025-02-12 12:58

可自闲鱼，89g，5.96，专门挑选的，适合弧圈，有原盒，无磕碰拉丝 ...
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四叶的幸福0评论2025-02-12 10:32

蝴蝶维斯卡利亚，蝴蝶vis，蝴蝶王，蝴蝶底板，磕碰和拉丝已拍出，码已查完，无原盒，签收后不退不换感兴趣的话点“ ...
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四叶的幸福0评论2025-02-12 10:28

斯蒂卡cl，斯蒂卡底板，无磕碰，无拉丝，有原盒，国行，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不换 ...
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四叶的幸福0评论2025-02-12 10:21

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热烈祝贺斯帝卡新征程50250209＂迎春杯＂双人团体赛圆

新征程老AA0评论2025-02-11 13:03

正值新年2025新春伊始，新征程举办了一场别开生面的双人团体赛，本次比赛得到了斯帝卡公司的大力支持，奖品特别丰盛， ...
充新红双喜魔幻d03柄颗粒可削球底板

Ⅹ╰_╯V狂仁0评论2025-02-10 17:40

充新成色红双喜魔幻系列底板魔幻御 D03 D-03 早期红双喜出的颗粒系列底板，圆ST柄倒板舒服，握持感非常好 161*151大 ...
已出

Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-02-10 17:21

红双喜狂飙龙5x，无卡无盒绝对保真如假白送，可以送个别的品牌的盒子，钢印图细节图都已拍出，非新款钢印在手柄上面的 ...
银河u2个人自用练功陪练板d09c加neo普狂

Ⅹ╰_╯V狂仁0评论2025-02-10 17:10

自用训练陪练配置板，底板银河u2成色不错，边缘有一些轻微小磕碰，板面无拉丝，正手红色neo普狂38度2.1，胶面挺新比较 ...
已出

Ⅹ╰_╯V狂仁0评论2025-02-10 16:58

底板国行老t码无盒码已查完有最后一次查码截图，品相很好大鱼鳞板面，底板底劲硬度比新码维斯好的多，边缘有些小磕碰 ...
二手x码国行蝴蝶vis一套球拍

Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-02-10 16:46

底板国行x码无盒码已查完，成色一般边缘小磕碰较多，主要在顶部和正手面左侧，板面无拉丝，成色一般但是性能没影响依 ...
已出

Ⅹ╰_╯V狂仁0评论2025-02-10 16:38

黑色是968板面上撕下来的，红色是维斯板面撕下来的有点缩胶，具体板面尺寸图片上都有，两张胶皮的胶面都挺新的很润， ...