高手指点一下！

我手腕不会发力，请高手指点一下吧！如何才能练就手腕的暴发力呢？

用一哑铃上面缠上绳子，在绳子的下端系一重物，两手握住哑铃两端，用手腕的力量拧转，提起---放下，反复练习即可。

本人认为 手腕只协调作用，拉球时腰及全身协调是关键。发球时手腕作用大些!

谢谢3楼的!回去试试!!!

手腕发力就是击球时手腕要用上力，紧一下！

可以多练习俯卧撑和哑铃悬腕。

手腕的作用：
1。手腕的最重要功能是控制球拍的方向：包括前倾角、左右。这是手腕的最重要功能。
2。手腕的第二功能是微调：摩擦、撞击、方向。
3。如果单纯追求手腕发力，负面影响很大。二楼的朋友说得极为在理。

多谢各位，可我打出的球没有杀伤力怎么办？？？
原因何在呀？？？

从力量、旋转、落点、速度上多下工夫。