[转帖]“下旋”关过了练什么

“下旋”关过了练什么

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《业余选手要首先过好“下旋”关》的文章上传后，引起了大家的关注，这是情理之中的事情，因为你起不了下旋球，就无法进入到后面的比赛状态，就是你的推攻技术再好，你也会觉得窝囊，总感到英雄无用武之地。我们平时所说的练习型的选手，大多数应该是在下旋起球方面存在着严重的不足，当然，也还有接发球方面的问题，否则，熟练不过的来回摆速总不会使你过于尴尬。

游览跟帖，朋友们又提出了另外一个问题，这个问题也不得不要说上几句，因为，下旋转成上旋，只要你的方法对头，经过反复练习，掌握它并不是一件高不可攀的事，关键是这一板球怎么处理？有的朋友说，我采取过一板的绝杀技术，无奈对方防反过来，使自己更加难受；要么力量一轻，对方也容易反击。我认为，大家提出的这些问题是客观存在的，如何对策，我提两条思路供大家思考，第一是要注意力量的调节，发力技术固然威胁较大，但一定要考虑与自己的后续技术挂起钩来，如果你还没有具备较好的还原能力，一发力就使自己的身体失去了平衡，对方回接过来，当然你就会顾此失彼了，尽管你可能具备了第一板的倾力抢拉，但同样要具备连续进攻的衔接能力，如果做不到这一点，明智的选择是你应该放弃这种搏杀的技术，除非对方不可能防反成功。要清楚，盲目发力也是技术不成熟的表现。第二是注意落点的选择，落点是调动对方的根本途径，刁钻的落点不仅可以弥补自己力量上的不足，还可以使对方防不胜防。你不要怕你过去的球被对方防守过来，但你必须要使对方难以应付你打过去的球，换句话，就是使对方的回球不会对你构成大的威胁。有了这两条，你起下旋的目的就达到了。

当下旋转成上旋后怎么打，这是需要进一步研究的问题了，其中就包括回答上面朋友们提到过的问题，也就是讨论快攻型打法的实力基础。

应该指出，目前大家讨论得比较多的快攻或弧圈技术严格的说还不是实力基础性技术，只能算作基本技术。基本技术对我们来说也是十分重要的，没有扎实的基本技术，也就不可能形成过硬的实力基础。我们重视基本技术的练习，最终的目的还是要将基本技术转化为实力性技术。那什么样的技术才称之为实力性的技术呢？

就快攻型选手来说，实力性技术包括：近台左右结合的摆速；中台两面结合技术；近台与中台的前后结合技术；全台上旋球的对攻对拉技术；正、反手攻（拉）推结合；反手位相持与侧身攻、拉；中台相持与上台攻、拉结合等，才是真正的实力基础性技术。而这些技术，最大的特点是在无规律不定点的情况下完成的，对比我们所说的对攻、对拉、左右摆速等技术来说，更具有实战的实际意义。

由此我们可以看出，过好下旋关才仅仅是训练的一般要求，更高的要求还是在实力基础性技术的训练上，这就不难理解，为什么专业运动员训练的周期那么长。下旋技术等于是入门技术，难度大的技术还是上旋的技术，对于这一点，相信大家在观看高水平选手的比赛中会深有体会。

对于这些实力基础技术，我们应该怎么去练习呢？就留作大家去思考吧。

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