[分享][转帖]談正手拉球--锁肘大于锁肩

大都会谈到锁肩一词. 用意是在蹬转迎前的"启动"过程 要锁住大臂 承接腿腰的迎前力量 接着传递给小臂 在触球瞬间加速收臂.

这边有个学习误区 必须提醒大家...大臂在接收腿腰力量之后 就不必再锁 , 应该就随着惯性摆动即可.

另外, 锁肩一词 容易让学习的人 把注意力放在肩膀, 这样一来, 可能会造成肩膀紧绷 无法放松 ,这样是会影响协调性的. 后来经过思考,我认为 把"锁肩" 改成 锁肘 可能可以解决这个问题.

怎样是"锁肘"? 很简单, 就是在蹬转迎前的启动阶段, 肩肘要同步运动, 肘带动"放松"的小臂迎前触球(注意放松兩個字), 在触球瞬间以肘为支点 进行杠杆运动, 作半圆形的收臂动作. 要注意的是,肘在接收腿腰力量之后 就不必再锁, 顺着惯性迎前即可,收臂阶段,肘要保持在肩膀的右方稍前(敬礼动作) .

只要这个动作做的好, 再加上正确的收臂动作, 我可以告诉您, 您的正手弧圈就开始要像样了 呵呵.. 因为肘锁住了, 不转腰都不行阿...

一般人都知道要以腰带手..手臂放松.. 可是知道跟做到又是两回事情.. 把注意力放在"肘"的控制跟观察, 是最直接的方法. 迎前时, 可以感觉肘关节有来自身体蹬转迎前之力 -- 腰转肩 肩顶肘, 可以感觉到 小臂"放松" 的坠力感 -- 呵呵 那就真正的上路了.

希望对大家有帮助.

好像体会不明显