[转帖]直拍横打，技术心得（教导篇）5

题目:刘国梁专栏：王皓终蜕变成"蝶" ,王励勤调控稍慢

(解释:这篇文章教你如何以直拍横打打败传统直拍球员)

王皓让对手按自己的节奏打

　　从下半年的比赛来看，我们队伍的整体成绩和形势还是不错的。下半年我们打了亚洲锦标赛、世界杯团体和世界杯单打这几个关键的比赛。男线表现最突出的是王皓，他拿了中国公开赛的冠军、亚洲锦标赛和世界杯的单打冠军，现在他的世界排名也上升到了第一位。

       从这几站比赛看，还是世界杯单打对王皓的锻炼大一些，他连续战胜了国外几个最强的对手，拿到了他职业生涯中第一个单打世界冠军。世界杯单打与柳承敏的决赛对王皓来说非常重要。2004年奥运会王皓输完柳承敏之后一直没有很好的机会来证明自己。2004年之后他错失了很多次机会，不单是技术或是心态的问题，而是在很多方面都出现了问题。这次世界杯对王皓来说就是一个机会。他在之前很多次比赛中已经交了不少学费，学费不能白交。像世界杯这样的机会，不能总是错过。之前他已经连续两次打进世界杯决赛，都没有拿到冠军。虽然他还年轻，还有很多机会等着他，但是不能犯同一个错误。因为一次错误所造成的损失，需要很长时间、很多比赛来弥补。作为一个优秀的运动员，一定要在关键时刻把握住机会。

　　目前王皓已具备了夺冠的实力，他的技术、心态、比赛经验让他进入男子超一流水平行列之中。但是他在自信和掌握大赛的能力上还需要进一步提升。打这次世界杯之前，我也和他谈过这个问题。柳承敏赛前的状态非常好，他在前面的比赛中战胜了马琳和王励勤。而王皓在以往的大赛中总打第二，自信心可能会受一些影响，所以这次比赛对他的信心是个重要的锻炼和考验。

　　决赛前王皓对技战术的准备比较细，因为对对手的情况比较了解。我一直和王皓说，从技战术看柳承敏不占优势。这并不是说柳承敏的水平和王皓差距很大，而是打法的问题。王皓的打法是直板打法的克星。这种打法兼具直板台内的灵巧和横板的相持能力，直板和他打一般压力都会很大。所以说最关键的是王皓自己，柳承敏要想赢你，只有一个前提，就是把你打乱，只有你自己出了问题，他才能赢你。所以一定要自信，一定要坚决，要清楚敌我双方的真实情况。一旦你明白这些之后，就算对方搏得再凶，也不会对你造成很大影响，因为他不可能从头到尾一直保持最佳的状态，而你需要做的就是保持心态的平稳。所以这次我对王皓的要求就是，不要怕对方拼你，要做好面对困难的准备，要主动去拼对方。

　　第一局王皓打得挺艰苦，上来有点紧，而柳承敏拼得很凶。但是只要王皓顶住第一局，后面的局势就朝着有利他的方向发展，柳承敏以后就不好打了。第一局王皓有一个高球没有打到，可以说这是这次比赛中最大的错误。但是没有关系，每个人在突破的时候都不可能是完美的。运动员在比赛中都会犯错误，关键是别犯原则性的错误。那个高球还是心态上的问题。以前王皓如果打丢了一个关键球，可能会影响到后面的发挥，而这次失误并没有影响到后面的比赛，我觉得在这点上是个突破。接下来的比赛，柳承敏的节奏彻底被王皓打乱了，很难从王皓的节奏中走出来。让对手按照自己的节奏打，是王皓在这次比赛中做得最好，最令人最满意的地方。

　　2004年王皓输给柳承敏之后，他们交手了很多次，王皓基本上没怎么输过，这对他自信心的积累有一定帮助，对对手的打击也逐渐加大。而王皓的这次胜利对柳承敏的信心是一次真正的打击。这次比赛对他们来说不光是一个比赛成绩的问题，也决定了他们在以后的比赛中谁更有心理上的优势。打完这次比赛之后，他们俩的心态就会逐渐平衡了。而一旦平衡之后，王皓在技术上就会领先于对手。

　　一个运动员的成绩会影响他的自信，他的自信会影响他在场上做出的判断。他的成绩越好，就会越自信，越自信犯的错误就会越少。自信和霸气从哪来，是从他的成绩中来。所以说这次世界单打冠军，对王皓的信心来说是一个重大的突破。他还很年轻，还有很多机会，对他来说，既要有近期目标，又要有长远目标。他还要继续争取世乒赛和奥运会的冠军。

　　通过这次世界杯的洗礼，王皓又上升了一个层次，逐渐走向成熟。他能从2004年的阴影中走出来，取得今天的成绩不是一天两天得来的，而是需要积累、需要时间、需要一次一次的成功。他经历了身体上、思想上、心态上的多重煎熬和磨练。王皓是比较坚强的运动员，他屡次打进决赛，屡次失利，但这些没有影响他的信心。他给对手的感觉不是一次比一次软，而是一次比一次强大。世界杯冠军是他付出和努力的成果，这让他的信心增强了，让质疑他的人、关心他的人，都看到了他的进步。

　　马琳不能用老眼光看柳承敏

　　王励勤和马琳都输给了柳承敏。他们和柳承敏打的时候比较保守，一上来气势被柳承敏压住了，到后面他们再想拼就有点晚。因为对方已经打出来了，再加上比分和场上气氛的压力，他们就很难扭转局面，所以说先调动要比后调动好得多。

　　马琳输给柳承敏有自身的原因，他以前没输过柳承敏，所以比赛中把自己的位置摆得过高。而柳承敏赢马琳也不是侥幸的。2004年奥运会他赢了王皓之后，中国队对他的研究那么多，他还能站得住脚，说明他确实是进步了。他在萨格勒布世乒赛打入半决赛，这次世界杯又打进了决赛。较之2004年他的技术更全面了，也更细腻了。他的短球控制和反控制，整体实力的厚度，打球的意识、球的力度和速度等方面都在加强。他是一个很聪明的运动员，对比赛节奏的控制非常好，清楚什么时候该叫暂停。这次比赛中他没有教练，在这种情况下打成这样证明他是一个优秀的运动员。通过这次比赛大家对他会有一个新的认识。

　　如果马琳还是用老眼光看柳承敏的话，球就会非常难打。以前柳承敏在前三板的细腻程度上比马琳差，而现在他的力量、速度和细腻程度上都有所提高，特别是杀伤力上，柳承敏要高于马琳。由于现在对方无畏失误少了，马琳在技术上就不会有那么大的优势。而马琳在这场比赛中的球的质量不高，对柳承敏的压力不是很大。比赛就是这样，你给对手的压力小了，你的压力就会大。

　　王励勤不要遇到困难再调控

　　王励勤和柳承敏每次都会打得很激烈，他在对直板的前三板能力上还需要加强。这次半决赛他打得太保守，没有完全释放出来，而对方一上场拼得就很凶，如果王励勤在遇到困难之后再去调控，就有很大风险。

　　柳承敏是那种越到大赛发挥越出色的运动员，这和他的打法和性格有关，这也是所有优秀选手应该具备的特点。我们的队员要学习柳承敏身上的这种拼劲。当然客观地说外界对他们的定位和要求是不一样的，中国对国球的期望太高，中国运动员压力相对比较大，比如马琳第一次输柳承敏，给人的印象就会比较深刻。柳承敏在单打的表现比他在团体赛的表现好得多，他毕竟是奥运会单打冠军，打单打更有自信。这几年韩国队在团体赛中并不是非常具有竞争力，柳承敏在单打中所承受的压力和在团体赛中不一样。而且运动员的身体状态是有一个周期的，他可能是把自己最好的状态调整在单打比赛当中。他善于在关键时刻把握机会，这也是为什么他在大赛中的表现比一般的公开赛好的原因。

　　世界杯团体赛中，第一场王励勤输给了梁柱恩。我认为这不是太大的问题。由于时差的原因，王励勤的身体还没有完全调整过来，在比赛中变化有点慢。但是在后面的比赛中他的表现非常好，尤其是在决赛。一个优秀的运动员不是每一场比赛都要赢，而是赢下关键的比赛，赢他想赢的比赛，我觉得这就够了。别的比赛都是对他们来说都是一种积累和锻炼。

　　团体赛决赛的双打马琳/王皓打得比较艰苦，这和马琳一上来就打双打，进入状态慢有关。而香港队主攻的就是双打，并且没什么包袱，发挥得非常好。对赛制的适应上，我们比别的国家走得要早。我们在超级联赛就采用了奥运会赛制，运动员通过这两年打乒超积累了很多宝贵的经验。但是主力队员在乒超上都是打前两号，而国际比赛中我们三个队员的水平比较接近，都有可能打三号。所以在这方面运动员还需要不断适应，教练也需要在大赛中不断积累排兵布阵的经验。

　　亚锦赛上郝帅输给了日本的水谷隼，我觉得这不是他的技术问题，而是在大赛时表现出的心理问题。一是不自信，二是患得患失，第三是胆子小。这几年他始终存在这些问题，同时在综合素质、待人接物、分析问题、解决问题的能力方面也存在问题。如果这些方面不提高，还像小孩一样幼稚的话，他就没法和别的选手比赛。因为乒乓球是一个高智商的运动，光靠小聪明打球是远远不够的。(刘国梁)

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题目:如何放弃直拍推挡,全面用正面和反面?

1.准备好在"正手"攻球的姿势,假如球这时打来"反手"位,就马上用"反手"带球(反射)过去.

2.准备好在"反手"攻球的姿势,假如球这时打来"正手"位,就马上用"正手"带球(反射)过去.

虽然道理简单,可是对于惧怕全面用正面和反面的球员,知道了这层道理,就不怕放弃直拍推挡了.

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题目转帖)正反手衔接应该注意的几个问题

正反手的结合问题是训练摆速的难点之一，业余选手在练习时，不妨注意以下问题:
  （1）基本站位与球台应成一定角度。身体不可正对球台，与球台端线大致成60度夹角。与球台的端线距离可据自身打法调节，一般在40--50厘米之间。
  （2）步法与球台端线呈一定角度斜向移动。这点是业余球手最易忽略之处，他们往往平行球台移动，这便造成击球空间和范围的缩小，使得重心交换困难，找不准击球点和击球时间，故失误很多，衔接不紧凑。倘能斜向移动，到了正手位由于斜移的结果，身体和球台的距离相对增大，这样能保证有一定的空间和时间转腰拉手，发力击球。沿斜移的轨迹回至反手，由于反手击球动作相对较小，发力距离也可相对减小。
  （3）步法使用要合理。从左往右移动是顺方向移动，常使用并步，跳步和跨步，如果来球角度很大，也可使用交叉步，交叉步要注意左脚前交叉时，脚尖最好对准前方，这有助于还原。从右向左移动是逆方向移动，最常使用跳步还原，也可用并步。当然如果你是交叉步扑正手，回反手时也可用交叉步返回。逆方向移动是大多数人的弱点所在，应多练。还要注意的是，步伐移动时脚尖着地，不要整个脚掌都放在地面上。以上只是训练中常见的步法使用情况，可以因打法和球性的不同灵活使用。
  （4）引拍拉手不要太大。反手拨（拉）球，引拍时前臂外旋，手腕内屈，引至腹前，重心放在左腿上。注意反手拨拉球时，左脚仍在右脚稍前处，没必要左脚在后，左脚若在后不易照顾到正手和全台的跑动，会影响跑动速度和衔接。重心的交换不能太大，因为又不是掷铁饼，重心的转换没必要太夸张，只要能流畅的在两腿之间交换使动作协调便可以。反手拨拉后，移动步法的同时转腰自然拉手重心放在右脚，拉手不要太大，拉手在腰处或稍后的位置，由于是上旋球的连续还要保证高手引拍，击球后，为了保证衔接速度，在向左移动时，可不必还原到基本姿势，直接外旋前臂和内屈手腕至反手位。
  （5）注意前臂和大臂以及身体间的角度。为了保证摆速，可适当把大臂和身体间的角度打开点，原来要求肘和身体的距离是一拳左右，打摆速时，可让肘离身体的距离为一拳半或两拳左右。前臂和大臂的角度约呈90度左右放置胸腹处，即让前臂和球台大致平行。
  （6）手法和步法要协调。千万不可用手法迁就步法，球到哪步法就差不多到哪。另外，正反手衔接时，身体要紧凑点，不要太散。
  （7）练习方法可用多球，一点对两点，复线练习法或不定点方法。练习难度循序渐进。
 

 以上是训练和比赛中有关正反手衔接需注意的基本问题，望球友们多提宝贵建议和意见，以丰富和完善这一训练课题。

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http://www.sundns.org/discuz/viewthread.php?tid=252694&highlight=%CF%CE%BD%D3

作者:yicong

衔接很重要，把各项技术串起来，变成组合技术，即有实战价值了。

我练习直板横打之后，反手方面进攻能力大大加强，避免了被对方压制在反手的局面，但常常是反手横打之后下一板的衔接出问题，刚开始时陶醉自己的横打，可以上台了得分了，后来对方适应了可以防回来的时候，正手的攻击跟不上，好好的局面转瞬即逝。后来专门练习横打后,"正手进攻的跟进"，效果好多了，横打后的下一板的跟进非常的重要，他把你的优势增加，进攻变得连续，最后变成胜势

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！