[转帖]谈乒乓球对抗训练的基本内容

谈乒乓球对抗训练的基本内容

对抗是乒乓球比赛的本质属性。

任何训练都是比赛的过渡，即以提高临场的对抗实力为目的。因此，在训练中坚持对抗原则，把对练变成对抗，无疑对加强训练的实效性，提高训练质量，增强队员的实战能力，有着十分重要的作用。

当今乒乓球运动的发展已促使比赛进入了技术、战术、心理、身体等全面对抗的阶段。

1）技术对抗

技术对抗是全面对抗直接的和最终的表现形式。没有过硬的技术实力和高超的技能技巧，便无法应付挑战。

目前。技术对抗主要表现在三个方面：

第一是各种打法在特长技术或主要技术之间的相互对抗，也就是我们常说的有没有看家的“杀手锏”；

第二是“前三板”抢先上手，先发制人，力争主动的相关技术之间的对抗；

第三是相持中各种力量性进攻技术之间的对抗。

从当前乒乓球运动的发展来看，技术对抗并不取决于技术的创新，而取决于对原有技术的锤炼和精益求精，取决于特长技术的发挥和主要技术之间的最佳组合，取决于队员临场的技术状态。

2）战术对抗

简言之，战术就是方法。使用战术是运动员“活的灵魂”。

战术的基础是意识，是运用技术的能力。战术以技术为依托，技术为战术服务。技术功底越扎实，战术运用越灵活。

比赛中，战术对抗主要表现在进攻与防守、控制与反控制两个方面，呈现出针对性、多样性、灵活性和隐蔽性等四个特点。战术对抗的核心是知己知彼，扬长避短，力争主动，灵活多变。

3）心理对抗

运动员适宜的心理状态是保证技、战术在紧张激烈的比赛中正常发挥的基本前提。

由于实行11分赛制，运动员在心理对抗上的表现越来越充分。

心理对抗包含的内容比较广泛，归纳起来，主要有意识对抗、思维对抗、情感对抗和意志对抗。

意识实际上是运动员的一种心理指向，当这种心理指向与乒乓球运动规律相一致时，我们就说他具有“乒乓意识”；当他能够使用和驾驭各种战术时，我们就称之为具有“战术意识”。

思维则更多地反映在快速灵活的反应、准确的判断和超前的预测等智力活动方面。

情感和意志虽属两个不同的概念，但它们密切相连，稳定的情绪，高昂的斗志，顽强的拼搏往往是运动员在实力相当的比赛中克敌制胜的关键。

心理状态不稳定，会严重地影响技术与战术水平的发挥，这样的例子，在当今高水平的比赛中已累见不鲜。

4）身体对抗

乒乓球比赛虽然不是身体的直接对抗，但体能的高低和素质的强弱对比赛的作用也是十分明显的。

构成身体对抗的因素是指保证技术与战术水平持续发挥直到比赛结束的体能状态，主要包括速度、力量、灵敏、协调和耐力等所必备的专项素质。

由于规则的变化，对运动员在力量（快速力量、即时力量、爆发力）和步法（快速启动、快速移动）上的要求越来越高。随着比赛激烈程度的加剧，身体对抗的表现也就愈加明显。

 对上述对抗因素的了解和分析，能为我们研究对抗训练的方法提供路径

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楼主写的很专业，一定是高手了。

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太好了，读贴，让我对打比赛有了整体的了解。