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[灌水]拉球常犯几个错误动作改正方法

女怕嫁错郎 2010-4-24 21:14:00
　　1、不收前臂，只靠甩大臂击球。改正方法：左手抓住右臂膀，（以右手持拍为例）限制活动范围，再练习近台快攻。
　　2、拉球不转，挥拍不上头，抬肘。原因是击球时拍型不够前倾，磨擦不多，击打为主。这样来球高时，就是扣杀，来球低时，怕拉球出台，自然不敢往上挥拍，甚至往下压，必然就抬肘。改正：拍型左前倾，尽量击球顶部，往上磨擦，球必然很转。
　　3、 拉球每板都发死力，动作僵硬，没有连续性。原因是老想一板打死对方。肌肉只紧不松。改正：1 保持中等力量击球。2 多磨擦少击打。
　　4、 拉下旋球时，只用前臂和手腕往上小提。原因：只知用手臂，不懂用整个身体力量往起带球。改正：利用下旋球一般速度较慢的特点，充分曲腿弯腰沉肩引拍，击球时，蹬腿展腰往起跳，右脚或双脚离地。
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腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻（握拍） 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓（发力） 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功（步法） 能预判，能抢先，快速还原快如风（意识） 有节奏，有变化，应付自如见真功（控制） 重过程，轻结果，不断修炼成正宗（心态）
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36条评论

周志勇 2010-4-26 08:40:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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体育爱好者 2010-4-24 21:50:00
[em1002]   看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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短歌行 2010-4-24 22:05:00
看帖是学习，回帖是美德
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jnjlxg 2010-5-5 15:11:00
不错不错，赞一个！
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乒乓大将 2010-5-5 15:03:00
多实践。
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乒乓大将 2010-5-5 15:02:00
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
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成绩乒乓 2010-5-5 16:48:00
好，多练习
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rdlsly_gzf 2010-6-28 00:44:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
不是我不明白，是这世界变化太快
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自削成残 2010-6-28 09:37:00
不错不错，赞一个！
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