李晓霞跨步抢攻

      向李晓霞学习右脚大步踏出，重心降低，算准距离

　　在实战中，进攻下旋球往往是整个战术的起点。拉下旋球的要点在于必须与来球保持适当的距离，因此更多的情况下还是会使用并步。

　　下面介绍李晓霞拉正手位下旋球的方法。面对对手的加转搓长，李晓霞算准距离，右脚上一大步接近来球。击球前她两腿之间的距离远大于肩宽，这样做可以降低重心，积蓄力量。她的右脚脚尖几乎指向球台的正右方，这样可以使她身体移动的方向和位置更加精确，可以说右脚在进攻下旋球的过程中起到了一个参照物的作用。同时在起步时，左脚内侧蹬地，可以辅助右脚移动。

　　另一点值得参考的是引拍时的重心。李晓霞在引拍时上身前倾，然后降低身体重心，这样能够更好地瞄准来球。下旋球落台后的第二跳弧线很低，如果重心偏高则很难稳定击球。因此进攻下旋球时，降低重心往往起着关键性作用。

　　前面多是谈右脚的动作，实际左脚也起着重要的辅助作用。李晓霞在拉球瞬间，右脚发力蹬地，同时带动左脚跟上，借助右脚→左脚的重心交换加速挥拍。重心交换利于上半身转动，可以有效利用整个身体的力量击球。如果有读者朋友感觉自己进攻下旋球能力不足，不妨在日常练习中注意这些细微的环节，一定会有所突破。

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[em1005]大哥 ！！现在敢跑吗！！

楼主概括得太精辟了，收藏了！

精英有这样的好写手，自然人气火爆！

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楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！