对于横板反手拨球求解惑：万分感谢！！！

最近在练反手拨球，教练作如下教：

 1、左脚略前，右脚略后，不做重心交换，重心最好放在两脚之间。

2、右手大臂尽量靠紧身体，板头横与竖无所谓，看个人爱好。

3、拨时向右上前方，尽量保证在肚脐前（两手环抱区域内）击球。

4、手腕略内屈，拨球时有外展动作，要求不能全靠手腕。

 

近段时间按教练教的做发现以下问题：

1、手腕内收和外展幅度过大。

2、拨球带摩擦过多，撞击不纯。

3、很难拨15板以上。

4、击球区域偏左，在左腹部。

5、拍头经常有上翘

今日一个人对发球机练，突然想起刘诗雯的动作，做了以下一些变化。

1、将大臂放开，肘部略抬起，横置于腹前。

2、肘部略高于腕部，以击球点在肚脐前为前提，这样形成了肘部横且支出右腹部前方。

3、按2的方法，拍型自然横置，改掉了大臂和肘部紧靠身体，拍头易上翘的习惯。

4、个人感受此方法拨球稳定快速，且易移动重心，与反手拉球和弹能容易转换。但有一明显缺点是整个姿势较“端”，有“抬肘”之嫌。

求解：

1、我的个人改进是否值得肯定？（此改进参照人物：唐建军、刘诗雯、孔令辉视频）

2、对以上各环节的错误请予分别指正。

3、最好能附上全部技术环节，本人关注拍型、手型、重心的起始点及转换、肘部、腕部等细节动作。

万分感谢！！！！！

就单项技术动作正确与否而言，大家公识的是：只有合理的动作没有规范的动作。横板反手拨球动作只要自己感觉发力顺畅，动作稳定，连续性好就没有必要过于追求是否规范，更没有必要刻意去模仿某一明星大腕的动作，殊不知国家队中乃至国际上的顶尖高手之间的动作还千差万别呢。

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2010-8-8 22:33:00的发言：
就单项技术动作正确与否而言，大家公识的是：只有合理的动作没有规范的动作。横板反手拨球动作只要自己感觉发力顺畅，动作稳定，连续性好就没有必要过于追求是否规范，更没有必要刻意去模仿某一明星大腕的动作，殊不知国家队中乃至国际上的顶尖高手之间的动作还千差万别呢。

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我觉得还是不要轻易DIY动作的好。

 

教练教的怎么也比自己琢磨的规范一些。

 

尤其是对于刚刚接触乒乓球，动作还没有定型的朋友，能够甘于沉默并认可教练指导的才有发展。

 

就我教菜鸟打球的实例而言，凡是喜于自我创新的，最终都把乒乓球打成羽毛球了。凡是不爱听说他这个错那个错的，最终他把错误的练定型。凡是不爱练习挥拍，不爱听动作要领，不爱下功夫的，从他懈怠那天起就没一点进步。告诉了一百来便也不注意纠正错误动作的，基本上他那球这辈子就那么打了。

[此贴子已经被作者于2010-8-13 1:54:01编辑过]

按教练教的做吧，固定动作先

按教练说的做，初学阶段太多自我理解其实不好。

如果能再分析得深入一些，就更好了！

同意2楼的话。每个人的生理结构不一样，刻意模仿本身就是不科学的。每个人的动作都会存在一定的差异，只要不影响发力和还原，那就是合理的动作。有一点要提醒的是，大体的动作框架和握拍规范这个是需要搞清楚的。握拍和动作太过于随意化，也是走了另一个极端了

你把大臂与身体分开是对,但是拨时最好是肘比手腕稍低一点,拨时要注意是先有一个迎球吃球减力再发力的过程,我练横拍五六年到去年才按这个方法把拨真正练好,现在稳定性好多了,一般的直板推,轻重变化等都能应付过来了.你的教练如果不是使横拍的,我估计教不好这个动作.

迎球前要使手腕内旋一点,要有使拍与手腕与小臂的外侧成一个整体相对固定的感觉,这样就能反手相对放松的去迎球,我是从马龙的教学视频上学过来的.这种拨球与拉及拧很容易过渡.希望对你有帮助.少走弯路.