[灌水]郁闷

昨天打了乒乓球 打完后肩膀疼 一按就疼  奇怪 以前没有这种现象 估计是发力过头了

二哥说的没错，我也是经常出现这种情况。是不是赛前没有充分的活动开啊？

现在好多了 一个星期没打球了 准备中午打会

估计是由于紧张 发力太猛 姿势也不对

我的肩关节都疼一个月有余了，吃药、按摩、理疗、贴麝香止痛膏都没有明显的效果。今天在省图请教了一下刘教练，他说“运动拉伤只有休息一阵子才能恢复正常”。

现在基本上好了

单纯肌肉拉伤问题不打，训练时少发点力或练练其它太太疼的动作。几天就可以好。

如果是因为磨损引起的关节、肌腱损伤，就得从动作和发力上进行改进。如果年纪稍大的人，本身关节老化、可能会有些增生的话。就容易引发疼痛。就得多加注意了。不能练大多

我的肘关节和肩关节继续在交替的疼着，真是邪门了。

你是不是也得了网球肘啊？我已经好几年啦！我两个膝关节也很疼。

不过我最近用“按摩乳”后，疼痛大为减轻。