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[分享]调整性格的饮食“处方

兵乓好友 2010-9-28 16:49:00
1. 性格是一个人的一整套习惯,包括情感、思维。一个人的性格形成与其生活环境、教育、家庭生活、交往朋友等等有关系。
2. 下面的文章供参考,调整性格与饮食的关系。
食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致;等等。

  因此,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。
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8条评论

兵乓好友 楼主 2010-9-28 16:50:00

[分享]调整性格的饮食“处方

情绪不稳定者

  多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动,甚至无缘无故发脾气,那么最好素食一段时间。

  激动易怒者

  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。

  优柔寡断者

  建立以肉类为中心的膳食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。

  多心多疑者

  一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。
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兵乓好友 楼主 2010-9-28 16:50:00

[分享]调整性格的饮食“处方

焦虑不安者

  可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。

  消极依赖者

  适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等,多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。

  做事虎头蛇尾者

  多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。

  迟钝不灵者

  需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。

  以自我为中心者

  改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。

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egr5 2010-9-28 18:00:00

尼它古狂飙3 PRO,铂金JO soft

[em1002]
主板:stiga ce 省狂 victas 07 limber
副板:蝴蝶vis neo省狂 d09c
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liufuliang 2010-9-28 18:09:00
楼主概括得太精辟了,收藏了!
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乒乓—好友 2010-9-29 06:44:00
不错不错,赞一个!
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爆破王 2010-9-29 06:55:00
看帖是学习,回帖是美德,好贴就要顶!
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老化胶皮 2010-9-29 13:34:00
好文章,长了不少见识,谢谢楼主分享!
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红双喜天极 2010-9-29 17:01:00
不错不错,赞一个!
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