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爆发力差怎么办？

bwg 2010-9-29 08:23:00

黄教练：

       您好！

       儿子打球三年了，正手拉球、进攻球速慢爆发力差的问题一直不能解决，是什么原因？

支持原创，赞赏一下
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6条评论

shiyuzhu58 2010-9-29 09:56:00
我也是

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金鱼来了 2010-9-29 10:58:00

米兔

感谢coldeyes大侠提供签名图片！QQ1631365
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adw972003 2010-10-3 22:27:00

本菜鸟的观点,原因有三:

1\发力动作不到位,如正手弧圈,借助腰部等大肌群的力量才能更充份的发力,如果只靠小臂\手腕等小肌群发力,自然力量不足,显得不爆;

2\发力时机不好,发力过早.不论是打乒乓球,还是羽毛球,只有当球与拍接触的一舜间的力才是最有效的力.当然前边要给一定的力,使拍子达到一定的速度.刚开始练习时容易在引拍过程中用很大的力,但在拍子接触球的时候,力已经用老了.

3\对这项运动是否热爱.对乒这项运动热爱,会很自然的在击球时产生激情,到时恐怕还要控制一下力量,不要太爆,不要发太大的死力才行.

 

请专家指正

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业余中的业余手机认证 2011-1-27 10:13:00
QUOTE:
以下是引用adw972003在2010-10-3 22:27:00的发言：

本菜鸟的观点,原因有三:

1\发力动作不到位,如正手弧圈,借助腰部等大肌群的力量才能更充份的发力,如果只靠小臂\手腕等小肌群发力,自然力量不足,显得不爆;

2\发力时机不好,发力过早.不论是打乒乓球,还是羽毛球,只有当球与拍接触的一舜间的力才是最有效的力.当然前边要给一定的力,使拍子达到一定的速度.刚开始练习时容易在引拍过程中用很大的力,但在拍子接触球的时候,力已经用老了.

3\对这项运动是否热爱.对乒这项运动热爱,会很自然的在击球时产生激情,到时恐怕还要控制一下力量,不要太爆,不要发太大的死力才行.

 

请专家指正

这哪是菜鸟啊，过谦了

日本发行的波尔ZLC 全球限量120块 我的最爱
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狙击手007 2013-8-30 22:00:00

跟爆发力差没有太大直接的关系 和腰腿发力不好有关系

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石榴木手机认证 2014-1-9 14:34:00
主要是太紧，不够放松，只有放松了以后才有爆发力，呵呵。我也是菜鸟~
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