[转帖]直拍正（生）胶下旋起板技术

下旋起板技术是直拍正（生）胶快攻的一项关键技术，只有把下旋起板技术掌握好，正（生）胶快攻打法才能有新的突破。

一直拍正胶（生）快攻下旋起板技术的训练：

 

1、下旋起板要突出突然性和快速变化。在训练下旋起板技术中，要强调一个突然性。只有起板具有突然性，对方才能防不胜防，下旋起板才能直接得分，或为第二板进攻创造机会，突然性表现在，移动步法和找位置时，起动要快。特别是侧身时，用小侧身，动作要小，出手要快，击球时间也要快，最好在上升期。击球的动作拉手小，迎前快收前臂，手腕、前臀的爆发力要集中。在攻旋转强的下旋球时，最好以中等力量，以快速、落点为主。这样攻下旋球，即有威胁性，又有命中率。攻下旋球时，线路还要有变化。一般以中路追身球为主。另外，配合直线、斜线。

2、狠抓下旋起板的优点线路。在下旋起板的训练中，要狠抓优点起板位置和优点线路不放。一般选手在反手位起板比较好，这就是主要的优点起板位置。要精练！要掌握一般选手心虚正手，而不敢轻易给对方正手位的规律。反手位起板就要大胆、果断。但也不是盲目地不判断来球的乱侧身。下旋起板时优点线路，根椐每个人的动作和习惯来加以发扬，不过，一般要学会两条以上的线路，一条为主，一条为辅。这样，不会因为线路太死让对方防死。

二．直拍正（生）胶快攻下旋起板技术的研究：

 1.击球时间，对方来球在本方球台弹起，球从着台点上升到回落的过程 ，可分为三个时期，即上升期、高点期和下降期。运用各种技术回接来球，击球的时期也不完全一样。在下旋球起板的训练中，注意研究击球时间，对提高下旋起板的命中率是很有好处的。我们知道，每个来球着台后弹起到回落高点期都有所不同。球弹起后，高点期与球网平行的或比球网高的，我们称它为反弹弧线的高弧线，低于球网的称为反弹弧线的低弧线。高弧线的来球，反弹前冲力小；低弧线的来球，反弹前冲力大。掌握住反弹弧线来球这两个特点，在下旋起板训练中，对高弧线的来球，击球的时间用高点期；对低弧线的来球，击球的时间用上升期。击球的动作要尽量往前迎，有一“铲”球和 “推”球的感觉。由臂带动手腕，用中等爆发力。掌握好了击球时间，下旋起板的命中率也会提高一步。

 5、下旋起板的时机： a.是发球创造时机。自已在掌握发球权时，要尽量发球短、孤线低、不出台、下旋强烈的球。对方不能上手进攻，只能以搓球来回接，这样为自己下旋起板制造了机会。 b.是接发球创造时机。在接发球时，可以直接进行下旋起板。在不能直接进攻，只能用搓球回接时，要控制好落点和角度，使对方不能进攻而只能用搓来接，这样，在对方搓回来时，进行下旋起板进攻。 c.是搓球创造时机。在双方不进攻对搓当中，自己要加强落点变化，搓短球或挤大角度；加强旋转变化，搓转不转球或低弧线球及加转球，使对方不能进攻，为自己下旋起板创造时机。

4、下旋起板技术的打与拉。下旋起板技术，一般是采用打与拉的技术， 根据每个人的具体情况来决定，以打为主还是以拉为主，以打为主配合拉，以拉为主配合打。要打、拉都全，打、拉结合，直拍正（生）胶快攻要强调多打，先练打再练拉。在训练下旋起板时，要注意安排好打与拉的时间比例。

3、集中一段时间练特短。上边提到，一般选手普遍反映，在反手位击球是优点，那正手位就是特短。平时训练大部分时间都用在训练优点线路上。优点突出，特短也就明显了。现在世界乒乓球技术发展趋势要求“技术全面、没有明显漏洞”。特短要集中一段时间去弥补。要想取得较好训练效果，在训练时间上，零敲碎打，不如集中解决效果好

2．球台划分区域定出击球时间。把本方半张球台划成一个“田”字(以右手为例)，1、3为左半台，2、4为右半台。1、2为短球区，3、4靠近端线的来球为长球区。“短球区的来球，击球的高点期；长球区、反弹弧线为高弧线的来球，击球的高点期”。“长球区、反弹弧线为低弧线的来球，击球的上升期”。长球区的球，还可以根据每人情况不同，左半台用攻来回击。右半台，长球、高弧线的球用攻来回击；低弧线的球用拉的技术来回接。

楼主概括得太精辟了，收藏了！

分析的太好了

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