[转帖]适应复杂乒乓的原理技术探索

乒乓球运动是一种复杂的运动。具有自学基础的业余爱好的网友，如何通过自学途径尽快掌握乒乓规律去享受乒乓快乐呢？当今时代是信息爆炸的时代，各种有关乒乓球的书刊杂志、录像资料和视频动画等都很容易得到，如何把丰富的乒乓知识尽快有效地化为自己的乒乓技能呢？一句话，如何尽快有效地自学打好乒乓呢？
此帖可被看作一面镜子。镜中之像，言有尽而意无穷。阅帖网友可以反馈思维，知识化智慧，智慧变力量。有了力量，掌控其大小、方向、作用点，掌握了乒乓规律，就不信打不好乒乓。提供镜子者是一个地道的球痴。地下修道，多维交通。这对于新建地铁的国民习惯来说，一开始总有点新鲜感。有一次被邀在市体委会上给教练们介绍球拍结构与力的关系，他竟然感觉自己好像是土星人与地球人初会。可喜的是，时隔近二十年的今天，国家体育总局负责人在最近教练竞聘会上明确强调，要加强文化素质教育，坚决抵制弃学行为。乒乓球不完全是技战术，更多的是综合素质。文化素质不够，也很难理解先进的理念。培养力量，全面发展，走上科学发展之路。
乒乓运动是复杂的，又是简单的；说它简单，却又复杂。恍恍惚惚，到底是简单，还是复杂呢？ 当你找到混沌有序时，就可以把复杂化为简单。“从简单到复杂，再回到简单”（吴清源）的认知规律告诉人们：“自然界最复杂的东西，往往原理都是简单的 ”（李政道） 。 业余球友在学球、涨球的过程中必然会经过“简单—复杂—简单”的不同阶段，会有不同体会，同时也会有共同点 。共性和个性的综合特性让这面镜子具有了一定的反射性。从一些角度看，它能反射出读者需要的有用的思维方式与结果；从另外的角度去看，也会像哈哈镜那样失真变形。当你一笑过后，也许会发现可以引以为鉴的东西。

面对复杂，回归简单。经过不断思考和实验，现已找出自适应复杂乒乓的简单实用方法。谨向网友介绍一种“三合拍”法，即打球人脚法、手法、身法的三法合一与人拍球三体合一的“三合拍”法，也就是复杂乒乓的简单打法 --- “乒乓球规”。

画弧要用曲尺，
画圆要用圆规。
打球要画圆弧，
请用乒乓球规！

脚手定，腰一转

人拍球，同轴旋

三合拍


人合拍，球合拍。
人拍球，三合拍。

脚找球，手控拍。
腰一转，三合拍。

灵应机，巧合拍。
妙借力，三合拍！

学习

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