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如何衡量一个人的乒乓球水平

如何来衡量我的乒乓球水平？这可能是很多朋友都曾经问过的一个问题。如果能很好的了解自己的水平，这对有目标地提高技术水平，以及对器材的选择和使用，都有一定的参考价值。

要解决这个问题有很多办法，比如：等级分，运动员级别，等等。谁排世界第一，谁排世界第二，那是靠等级分算出来的；谁是国家一级运动员，谁是运动健将，那是用一些大型比赛（国内，国际）的成绩来作标准的。但显然，这些东西只适合专业选手，不太适合业余的球友。器材版的朝晖大侠曾经提出过一套完整的等级划分方法，颇为详细。不过其中也有一些问题，比如用当地比赛的名次作为参考，或者用当地少体校的水平作为参考，等等。而这些东西的缺点就是：每个地方的乒乓球运动水平不会一样，所以参照标准不能统一。

近日我萌发出一个念头，想用一种基于基本技术能力的参考标准，来衡量每个人大致的乒乓球运动水平。

具体方法是这样的： 1、你和一个水平差不多（或比你略高）的球友“斜线定点”对练三个基本技术：正手攻，反手推（拨），反手搓； 2、每项对练时，在两边球友认为最适合击球的地方，指定一个半径为20cm的圆圈，对练过程中，双方必须让80％以上的球落在圈内； 3、以中等力量对练，每人击球一次为一个回合。计算连续回合的数量； 4、以三项技术中，连续回合数量最低的项目，为衡量的标准；

我初步拟定这样的划分标准：

小于3回合：初学者 刚刚接触乒乓球，或者很早就打过，但从来没认真去玩过。打球非常随意，对技术或器材基本不了解。

3－10回合：入门级球友； 在乒乓球上花过一定的时间，也有一定的实践积累，大概知道一些基本技术术语，但没有很特意去学习过；或者想学，但以前的错误习惯难以更改，只能将错就错。基本技术能力还很弱，打球的随意性还比较大。 对器材开始有点要求，不过可能不知道买什么好，也不清楚成品拍和专业拍的区别。对器材的感觉往往很不准确。

10－20回合：业余初级球友； 有过几年或更长的打球经历，对乒乓球有一定的热情，对提高自己的技术有一定的要求，不过要求不高。水平尚可，但进步比较缓慢，球路比较野；或者是有教练指点的球友，虽然学球时间尚短，但进步颇快，已经可以掌握一些基础技术，打的有点象样子了，但实战运用能力水平尚不够，稳定性欠缺，需要足够的时间去磨练和提高。 这个水平段的球友，应该会倾向于选择专业的器材了；有些人可能会照搬一些明星的配置；选择器材的时候总的来说还带些盲目性。

20－50回合：业余中级球友； 一般是打球很多年，靠自己的摸索、学习和积累，提高到了一定水平。在没有教练指点的球友中，相对球路算比较正规的；或者，在教练指点下，学习了一段时间的球友，也有了一定时间的积累和提高了，所练的基本技术能力可以进入实战运用。这个阶段的球友，应该已经形成相对固定的打法了，技术也比前面几个级别的球友来的丰富一些。但掌握的熟练程度，精细程度，和实际运用能力，还有很大的进一步提高的空间。 对器材有点了解，但也不能很清楚的辨析器材的适用范围。由于手感尚未完全稳定，可能会多次更换器材。

50－100回合：业余高级球友； 对乒乓球有相当高的热情，也有相当好的基础，一般也有专业高手或教练指导过。可以保持经常练习。能形成自己的打法，对各种技术有比较多的了解。除了基本技术以外，对一些中等难度或高难度的技术也有相当程度的掌握。实战能力已经达到比较高的水平，在业余球友中基本可以被认同为高手。 对器材知识有一定的了解或研究，选择器材时，有比较明确的目标，和自己的打法相配合，盲目性较少。

100回合以上：准专业级球友； 小时候在少体校科班练过，但没有走专业道路，能经常玩玩，当乒乓球为一个长期业余爱好；或者乒乓球的痴迷者，有专业的教练点拨，加上自己的一点悟性，再加上肯花大量时间和精力去苦练，方能达到这个水平。已经有完善的打法体系，和一整套相关的技术手段。在业余球友看来已经有专业的样子。偶尔可以和专业队伍中水平较差的人叫一下板。 对器材知识应该多多少少有点研究，通过手感调节可以控制好不同的器材，能感觉出哪类器材适合自己，不会盲目追求器材价格或品牌。

这个划分方法，主要的好处是统一标准。无论哪个省哪个市的球友，参考这个标准，没有地区差异，可比性较强。不过，这个标准是刚刚提出，现在还没有经过实践的检验，不知道是否可行。使用颗粒胶皮的朋友，尤其长胶，恐怕是不太适合参照这个标准的。有个别技术差异特别大的朋友（比如搓球特强，但攻球很弱），也可能不太准。不知道用三项的平均值是否会更科学？

（接上贴）

推出这个标准，也并非全部是我凭空想象。主要是基于以下两个参考：

1、我在大学期间，体育课选的乒乓球，我们体育老师采用的考试方法，就是在球台上画一个圆圈，然后他当陪练，看你单项技术能连续落在圈内多少个。我记得是20个连续落在圈内为及格。推挡，正手攻，反手搓球都是如此。显然，这样一个方法用来作为考试手段，是能说明一定问题的，或者说能代表一个人的基本技术能力的。

2、最近系统内搞过一次乒乓球比赛，由于有不少省市退役专业队员参赛，整个水平很高。我们单位组队参赛时（我们这里全业余），请了一个前上海市队的人当教练。比赛前，大家在各自热身，对角练球。我们的教练通过看其他队队员的练球（几分钟吧），就能基本估计出对方大概是省队退役，还是仅仅打过少体校。显然，一个简单的斜线对攻或对推，能在一定程度上反映出一个人的综合能力来。

3、我曾经在一个帖子里，和球友讨论过技术弱点的问题。一个人的实战能力，很大程度上取决于你的最弱的技术，因为对手会针对你的弱点来打。换句话说，就是“一个木桶装多少水，是最低的那块木板决定的”。所以，我建议的标准里，是用三项中最弱的一项来代表你的技术基础能力。

有一句流行的话，叫“细节决定成败”。就拿一个正手对攻来说，动作舒展、自然、不变形，落点稳定，节奏清晰，身体姿态和重心控制到位，这些细节要在几十个上百个来回中一直保持，说明这个人的基本功的功底，手上控制和微调能力，对球的感觉，乃至对球的理解，都是相当可观的。这些细节中，只要有一个不到位，就会导致正手对攻无法达到一定的数量。而具备这些素质的人，在其他技术的能力上，也决计不会弱。中国自古有一句老话，叫“行家伸伸手，便知有没有”，其实背后的道理，应该也是类似的。

我也曾经问过我们教练这样对攻能打多少来回，他说如果中等力量的话（也就是不过分追求速度和力量的话），基本可以用小时来计算。以大概1秒打一个回合来计算，1小时大概估算下来也要3000－4000个回合。专业和业余就是不一样啊。

由于发球技术没有很好的统一标准来衡量，所以这个等级系统反映的是一个人的基本技术能力，和实战水平可能有点出入。但是，只要你能在基本技术上达到比较高的等级了，这个时候加强发球，会是一件相对比较简单的事，因为你的手感积累，动作的协调性，击球的节奏感，已经给你练发球提供了足够的前提和准备。

我现在比较难确定的，就是我对各个等级球友的描述，是否比较合理；等级划分是不是不够均匀，会不会很多球友按这个标准来对照，都挤到一个等级里面去了，而其他等级没有人对应。希望能通过大家的建议改进，使这个标准能科学一些，能具有实际的意义，能给大家锻炼技术，选器材提供一点参考价值。我相信每个人如果能知道自己的大概定位，就可以明确自己近期和长期的练习重点和发展目标，从而带动自己水平的提高。

欢迎大家踊跃提意见，拍砖，拍瓦，或者扔点什么都行（你手里的老金要扔过来，绝对欢迎，^_^）。

定的标准是不是太低了点。

我前天教我女上司练正手。用横板在正手位挡，她用直板正手位攻，她过去正手也不怎么样，我也一直没和她练正手，只是练她推挡，在她推挡基本什么球都能接回来后，开始练她正手，前天经过一翻指点后，有好几次打了100多个回合，一般都在30个回合左右。我送的球线路基本都是一样的，无论她怎么回都在她拍下，她的球也基本上还算定点吧。不过如果把她算做准专业级球友她准得乐晕了。至于反手位的推她回个几百下不成问题。

对，楼上的朋友说的很好，我是建议用三个技术里最低的那个标准来衡量，并且，我不建议陪练的人水平太高，因为那样会掩盖不少问题。

另外，有一个地方，可能会引起不同的理解，就是如果我打10次练习，其中1，2次过100，其他都在30－50左右，怎么算？我的本意是按30－50算，但确实没有说清楚，可能不少人会按100来算的，那样这个标准就可能定的低了些。

这个标准，是我的一个尝试，我知道实际的情况比我想象的要复杂的多，所以希望大家一起来完善它。或许真的能给大家带来一些有用的参考意义吧。

楼主没有说清楚是单项技术达到100板还是各项技术达到100板，前后者差距太大了，所以你的标准要修改完善。

我其实说了的，说的还很详细，不过大家可能没那个耐心去看，直接就选了吧

以下是引用伍迷在2005-6-17 23:06:00的发言：

哈，但是楼主已说了“一个木桶装多少水，是最低的那块木板决定的”。建议的标准里，是用三项中最弱的一项来代表你的技术基础能力。

楼上的上司虽然推挡和正手攻还可以了，但反手搓可能就不行了，所以级别还是不高。而且楼上的水平太高，这样很难说能体现她的能力，找一个水平和她差不多的，练球的失误就会很多。

这个标准我赞同。

学搓球可比学攻球容易多了，一般稍加练习就可以搓上百板的。业余初中级选手就有好多能搓的。宁搓上百板也不进攻。

建议高级的应该加一弧圈一挡一拉，力度不太大情况下连续上百板以上才可进入准专业行列。

以下是引用okwwyy在2005-6-17 17:35:00的发言： 我前天教我女上司练正手。用横板在正手位挡，她用直板正手位攻，她过去正手也不怎么样，我也一直没和她练正手，只是练她推挡，在她推挡基本什么球都能接回来后，开始练她正手，前天经过一翻指点后，有好几次打了100多个回合，一般都在30个回合左右。我送的球线路基本都是一样的，无论她怎么回都在她拍下，她的球也基本上还算定点吧。不过如果把她算做准专业级球友她准得乐晕了。至于反手位的推她回个几百下不成问题。

我想，如果有可能，你是否可以叫一个水平和你女上司差不多的人，和她对练正手，你看看情况如何？

我也经常教一些同事练球什么的，和我对攻能打30－50回合的人，他们之间互练，一般过不了20回合。我认为原因是：对练中，节奏控制和落点控制，这样一些比较细腻的工作，多数都被我承担掉了，所以很大程度上简化了对方的练习难度。但他们自己在这方面的能力还很差。这种能力将直接影响到他们在实战中运用这些基本技术的情况，从而直接影响他们的实战水平。

所以，我建议的标准里，是要求水平相仿的球友来对练。这样可能也更公平公正一些，因为不是每个球友身边都有教练喂球的啊。

我猜想你的女上司大概也会是这样一个情况，不知道我的估计是否会错？她应该在中级阶段吧？

另外，如果你来定标准的话，你认为这些数字该如何调整呢？除了增加弧圈技术指标以外，还有其他具体的建议吗？