爬爬小蜗牛（一）

小楠 · 2010-10-25 23:54:00

从初学乒乓球到现在，算起来也有三个月了，在师傅的教导下，跌跌撞撞的进步着，原本初学时师傅不同意我学习直板，可是我一意孤行，总是按照自己喜欢的去做，但是没有考虑到是否适合的问题，当正手练习到一定程度开始同步练直板横打的时候，弊端出现了，不得不承认我不适合直板，所以也就顺应师傅的意思，改成横板，有了之前直板的基本功，改横版还算初步顺利，但是，毕竟是不同的打法，还是有差别的，也慢慢的出现了动作的变形，导致了一段时间开始怀疑自己是不是真的适合乒乓球。

今天，师傅很耐心很耐心的一点一点的纠正我的错误，每一个小细节都在改正，两个多小时的练习，慢慢的有了点感觉，师傅今天也没有生气，后来问他，他说因为我做的比之前好，就不用生气。受到师傅的提醒，才想起来，真的有必要把每天的训练的心得总结一下，总结的过程，就是回顾复习的过程，会对每天打球的进步和缺点都有认识，真的是个好主意。

就从今天算起吧，今天师傅单独训练我两个多小时，算是对正反手都有细节的基础的改正。

关于正手，挨说最多的，让师傅最最生气的就是我的正手，时好时坏，最近最糟糕，按照师傅的话讲，是完全的变形，没有手臂，完全是推，而且转腰是有，但是重心并没有转换，顶多是从右腿到中间，并没有转移到左腿，导致了动作不完全，慢慢的重心不稳，动作变形。今天针对这些问题，师傅耐心的进行了纠正。纠正之后，拍头不在上翘；小臂也打开了；手腕不会乱动，而是自然的放下；不会像以往一样紧张僵硬；不会盲目的转腰收臂；而是在接触球的一瞬间收臂，这样就会保证动作和球的上台率；收臂击球完成后，要快速还原，要不保证不了下一个球的动作，一旦还原慢了，就会开始发慌，动作就会没有时间做完，并且造成盲目的击球，所以，一定不要看已经打出去的球，要快速的还原。正手暂时总结到这，有不足的地方，慢慢补充。

关于转腰。按照师傅说的，我之前是靠着我的勤奋努力，练就了快速转腰的动作，掩盖了动作没做完的事实，一开始不会觉得什么，但是随着学习的深入，要求动作越来越正规的时候，弊端出现了。原来我以为我转腰已经很好了，但是，今天才知道，我一直以为转腰就够了其实是不对的，重要的是重心的转换，转腰是要完成重心的转换，而我之前的练习，并没有重心转换，转腰到中间的时候就停止了，师傅说这对以后学习拉球是有相当大的影响的，所以今天就用很夸张的动作，来练习转腰重心转换，虽然打多了还是会不到位，但是，慢慢的开始有意识由右腿到左腿的重心转换了。通过重心转换的练习，感觉到如果转换做的好，是真的可以发力的。

今天先总结这一些吧，以后会把每天打球的心得总结一下，不求多专业，只是想把自己的体会写一写，记录下来，今天的师傅，真的比以往多了太多耐心，谢谢师傅压着怒火没有发脾气，面对我这样笨笨的徒弟，就算气到吐血，也忍忍啊！

开心的一天！明天要更加努力！！

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