[原创，申精]练球学球，贵在坚持

打乒乓球是一项很好的业余活动,但经过两年多的学习,感觉要打好乒乓球,不是一朝一夕的事情，只有贵在坚持，才能长足进步。

　　首先说说打球的收获。可以说是受益匪浅：一是达到了健身健脑的目的。过去人们往往重视的是打球达到健身的目的，这是众所周知的，比如瘦身健身、降低三高、去除脂肪肝等等，一般通过半年的锻炼，绝大多数乒乓球爱好者都能收到以上效果，我也不例外。不过我感觉还有一项重要的收获是，达到了健脑的目的。打球要求身体协调配合、快速移动，要求眼明手快、反应迅速，这对健脑非常有帮助，我感觉这项运动比简单的跑步，更有益于大脑。经常看到年龄较大的乒乓球爱好者，有的甚至七十多岁了，依然耳聪目明，身手敏捷。二是达到了沟通交友、陶冶情操的目的。不论你是心情好与不好的时候，只要与球友在一起，你都能感觉到快乐，有运动带来的快乐，也有与球友交流学习感受到精神上的愉悦。心情好时，状态也好，尽情发挥，挥洒自如；心情不好时，专注练球，忘掉烦恼，修心养性。三是达到了切磋球艺、提高球技的目的。内行与外行、专业与业余，其实是相对的。没有参与一项竞技体育的时候，总感觉自己是外行，很业余。但当你亲身参与其中时，你才知道自己究竟有多业余。过去不打球，照样对乒乓球比赛品头论足，滔滔不绝地评论一番。现在练球打球后，才知道过去自己的认识有多浮浅，多表象，多主观。现在随着自己球技的提高，对球的理解和认识程度有了很大提高，当然这对今后继续提高球技也是很有帮助的。

　　其次说说球技的提高与努力方向。一是自我感觉正在逐步融入到这项运动中。随着基本功的加强，练球稳定性提高了不少，比赛时也能打出一些简单的套路来，尽管与高手打球还是找不到球，与水平相当者打球时，初步做到了控制球路，人随球走，人球结合。二是球友评价正在提升到一个新水平。过去一些打不出来的球，现在打出来了；过去打不过的球友，现在能胜出了；过去根本没办法处理的球，现在能抵挡一下了。过去认识的各个水平层次的球友，都认为本人球技有了较大提高。有恭维的成份，但绝不全是恭维，应该说球技的确是提高了不少。三是贵在坚持，继续提高水平。艺无止境。现在的提高仅是阶段性的，与业余高手相比，差距还是非常大的。今后应该在基本功练习、协调性加强、步伐移动、接发球训练、增加腕力、主动上手、形成套路和特点等方面，加强训练，坚持训练，不能怕失误，不能走捷径。认准的训练方法，喜欢的打球方式，一定要坚持下去，不能一味求稳怕失误而缩手缩脚。由于出发点是纯业余爱好和健身运动，所以应该坚持追求自己喜欢的漂亮打法、潇洒打法、舒展打法，不能想赢怕输，一味在邪与怪上动脑子，要注重优雅与实用的结合。当然，每个球手掌握适合自身特点的“一招鲜”还是非常必要的，自己也不例外，应继续加强练习，熟练掌握。

顶楼主[em1003]

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[em1002]