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[转帖]乾隆健康十六字诀

兵乓好友 2010-10-28 20:02:00
 清代乾隆皇帝享年八十九岁,是古代帝王中高寿者。

                        他何以能长寿呢?据历史有关资料记载,乾隆有十六字诀

                        养身之道。即:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时

                        进补。”

                                吐纳肺腑:黎明即起,不睡懒觉,起床后要做深呼

                        吸运动。让新鲜的空气洗洗肺腑。

                                活动筋骨:平常要坚持多进行各种各样的体育锻炼,

                        强身健骨,争强抗病能力。

                                十常:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,眼常远,

                        面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提。

                                四勿:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。

                                这十六字诀,仅供朋友们参考,望大家择其善而行。

支持原创,赞赏一下

2条评论

老化胶皮 2010-10-28 21:46:00

[转帖]获亚运女单资格郭跃兴奋 李晓霞称要保持平常心

楼主概括得太精辟了,收藏了!
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爆破王 2010-10-29 06:52:00
不错不错,赞一个!
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