[转帖]乾隆健康十六字诀

 清代乾隆皇帝享年八十九岁，是古代帝王中高寿者。

                        他何以能长寿呢？据历史有关资料记载，乾隆有十六字诀

                        养身之道。即：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时

                        进补。”

                                吐纳肺腑：黎明即起，不睡懒觉，起床后要做深呼

                        吸运动。让新鲜的空气洗洗肺腑。

                                活动筋骨：平常要坚持多进行各种各样的体育锻炼，

                        强身健骨，争强抗病能力。

                                十常：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常远，

                        面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。

                                四勿：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

                                这十六字诀，仅供朋友们参考，望大家择其善而行。

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