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扭打法

 一种涨球的方法

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乒乓球有许多打法和许多技术。不同打法的交锋和各种技术的组合使乒乓球运动精彩纷呈，让人们目不暇接、激动不已。这也是乒乓球的无限魅力。当立足于业余爱好者的视角看，在复杂的乒乓球运动中是否存在一种简单而合理的打法呢？本帖试图探讨这个问题，探讨一种似曾相见的打球方法----扭打法。

 

 

1.扭打模型

 

 

 

使用扭打法的确很简单，只需要有一个意象，就是打球人要把自己身体当作一个扭压型弹簧，就会很快地掌握和应用它。当你应用这种弹簧模型的特性和功能去打球，不久你将会享受到这个意象为你带来的无穷乒乓乐趣。

扭压型弹簧是一种扭簧与压簧（或者拉簧）结合型的理想弹簧，此型弹簧具有三种功能：一、当弹簧受到切向的力偶作用时，在弹簧轴向将会产生力偶矩（扭矩），使弹簧卷紧或放松。二、但弹簧受到轴向压力（或拉力）时，它会在受力过程中储存能量，并将在力消除瞬间爆发伸展（或收缩）。三、前两种功能相结合的合成功能。

鉴于这种扭压型弹簧的结构性能，打球人要把自己的身体躯干看成弹簧螺旋结构的主体。既能进行切向扭转运动，也能进行轴向伸缩运动。同时，把上下肢体看成弹簧两端的曲臂或直臂。这样模拟对应的结果是，人体与模型的结构和运动性能一样，都具有扭转和伸缩两种基本动作。这是物体转动与平动两种基本运动的动力因。可是，模型仅是一个机械模型，打球人实践中应该如何动作呢？

 

2.扭打要领

 

 

 

乒乓球运动可以划分为旋转和前进两种不同的基本形式，其动力分别来源于击球力的切向分力和法向分力，即通常说的摩擦（摩）和撞击（打）。值得注意的是，此摩擦是指摩擦球之力，并非摩擦力；此撞击系指通过球心的撞击力。扭打法中扭和打的意义分别同乒乓球的两种运动形式、同击球力的两种分力相对应.这种对应关系使得扭打法的击球要领比较容易得到沟通和理解。

（1）扭打法击球过程与一般击球过程大同小异，都包括观察、判断、取位、抢点、击球和还原。不过这里强调关于扭打的具体含义。

（2）扭打的扭，指身体扭转像扭簧那样沿切向运动发力。在步伐到位的条件下，首先腿脚蹬转、转髋迎前、重心转移、由下肢产生力偶矩使腰轴扭转，然后再把动量向上传递，最后由手臂挥拍击球。这里首先的“扭”是打球的动力源，通常说的重心打球、重心吃球、第一速度、一次加速、腰马合一等均与此相关。

（3）扭打的打，指上下四肢和躯干同步像压簧那样沿轴向先压缩后伸长，或者像拉簧那样先拉长后收缩。总之身体不再是扭转的曲线运动，而是近似直线的伸缩运动。这种富有弹性爆发的动作主要用于击球瞬间加速撞击摩擦。一般描述击球术语中的快速挥臂、小臂收缩、第二速度、二次加速、腰臂合一、鞭击原理等多指这种发力方式。

由此可见，扭打法的击球要领既与弹簧模型相对应，又与常规击球要领相对应。用形象思维表述逻辑关系、用熟悉概念表达动作要领，这样便于理解操作、知行合一。

 

3. 扭打应用

 

 

 

扭打法的扭打意义与习惯说法的横打、侧击、转击等有些相似。实质上，扭打法原理也就是轴轮原理，一种古老的机械杠杆变体轮轴原理的翻版。太极拳轮上说，“腰为车轴，气为车轮。”把腰和四肢的发力关系比喻为车的轴轮；泰拳的发力原理，比喻为“拨浪鼓”原理，实际也是轴轮原理。应用轴轮原理击球的特点是动作小、力量大、速度快，便于发力、还原、转换和连续。在这种原理、模型和要领的前提下，扭打法可以与现有的拉打等技术相结合。此法仅作为参考，根据各人实际情况，去探索适应于自己的扭打法。现举几个应用扭打法的例子。

例1.台内弧圈球由于击球的时间空间在台内受到限制，比台外弧圈球难度较大。科贝尔发明的反手侧拧（又称香蕉球、反手侧拉等）肘支点固定的位置比较高，自然要对击球准备的要求就高。如果肘支点位置降低下来，可以有利于抢点抢时空。为此，把台内挑短球的动作改变为扭打动作的“剪弧圈”，试验证明是可行的。只需要改变支点由腕到肘，以肩腰为动力去用扭打“剪”式发力击球，这样实现台内弧圈球并非难事。

例2. 爆冲技术的描述有不同的说法，但不同的说法在围绕爆与冲上却有共同点。爆冲之爆，在于腰、腿、脚身体的下三路“腰马合一”的动力源泉；爆冲之冲，在于腰、臂、手身体上三路“腰臂合一”的鞭击式逐级加速。当用扭打法去描述和进行爆冲时，则可以简单理解为爆为扭，冲为打，爆冲即扭打。

例3. 旋弹球技术，即弧圈与弹击的结合，旋转与速度的结合。去年发帖探讨时多半是从动力原理弹弓效应方面进行的。现在从扭打法操作角度看，旋弹球的动作要领“一吃、二弹、三联动”比较容易理解。其中“一吃”是指重心吃球，即腿脚蹬地、腰轴扭转，迎前吃球，即“扭”的意思；“二弹、三联动”则指腰、臂、手的脉动级串式鞭打发力，从侧向去弹击球，即“打”的意思。因此，旋弹球动作要领的简单表述方法可以称为扭打法。

例4.扭打法发球，具有隐蔽、力大、快速和旋转的特点，发球直接得分和抢攻成功率较高。比较典型的一种扭打法发球，名曰“三环套月”，即腰轴、臂轴、拍轴三轴同转，外观上腕、肩、髋三关节共振，俗称“全身抖”。此种发球的原理根据是身体不同层次相干共振的特异功能。

 

 

 

以上扭打法出于发帖人思考和试验归纳，谨以此献给要涨球的球迷朋友，希望扭打法能对业余球友有用。帖中内容仅为个人体会，虽做过一些试验，但具有局限性，因此必有谬误。欢迎球友批评指正，多谢了！

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