比赛心里素质问题

平时联系和计分都发挥不错，但一打比赛就有点放不开，心里紧张，手发紧。。。一般都怎么调整心里状态啊? 感觉乒乓球是个细活，心里稍有波动就会影响发挥。。。

经常参加大型比赛，比赛前先练球，比赛中得分要对着对手大喊。提高兴奋度。

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以下是引用lqc002在2010-11-22 23:53:00的发言：
经常参加大型比赛，比赛前先练球，比赛中得分要对着对手大喊。提高兴奋度。

有道理，学习了。。

QUOTE:

以下是引用客人(116.7.*.*)在2010-11-22 23:54:00的发言：
1)多打比赛；
2)打比赛不是和人打;而是和球打；
3)比赛前听听自己平时喜欢听的音乐；
4）打比赛的时候打一球就叫一声，把自己释放出来；

第二条很有境界，第三条很专业。。[em1002]

我喜欢赛前冥想,不管面对谁,哪怕就是马琳,我也会想我比他强大.当然,每个人的方法,不一样,我这个方法也许只适合我.

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以下是引用乒坛道长在2010-11-24 16:06:00的发言：
想想打球的目的：一般不是为了参加奥运啥的吧？！大多都是为了健身或开心，自己开心就行，何必把胜负看得那么重，这样一想，心态就好多了。。。

同意.但是,有的比赛对于打球者说,确实是很重要的,这种情况下,容易看重比赛胜负,如何在这种情况下,放松心态,可就是心理素质问题了.

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以下是引用乒坛道长在2010-11-24 16:06:00的发言：
想想打球的目的：一般不是为了参加奥运啥的吧？！大多都是为了健身或开心，自己开心就行，何必把胜负看得那么重，这样一想，心态就好多了。。。

本来是这样，但到了赛场上，还是想全力争胜。。输了也就算了。。

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以下是引用arrow.gong在2010-11-25 12:29:00的发言：

本来是这样，但到了赛场上，还是想全力争胜。。输了也就算了。。

我建议你,多想想技术动作,把自己注意力重点放在球上,不要想其它的,还有在场上不要犯犟.比如说:哪块技术当时就是没感觉,不要硬打硬上,要用补助性手法尽量做过渡,逐渐找到感觉再发挥.

xuexi

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