打球遇到困难，求帮助

      本人很喜欢打球，没学过，高中打过，现在天天中午在单位打，真的很惨，被人打的到处捡球，经常打球的人中，我是最差的，11分我运气好能拿个3分。

      好在有个不嫌弃的同事天天一起打，很希望提高水平，不然被打的一点信心都没了。。。。。。。

      主要问题：  1.，拉不好弧圈球，发力不好，第一板打到，第二板就难说了。

                      2， 在真的打比赛的时候，发现自己不敢拉，不敢攻，不敢发力，不知道自己在打什么东西。

         求提高方法。。。。。。

         很难要求别人特地给我练基本功，不知如何是好，想想自己没一点像样的地方。。。。。。。太悲剧了

                      

     

最好的办法，找个教练指导一段时间，会提高很快，因为可以专项练。

当地城市有球馆，小学，那里会有教练的。

我也想找个人练练，可去哪里找教练呢？我又不知道了，想想天天被人打成那样，很不爽啊

您的这个阶段，几乎每一位业余球友都不可避免，我的建议是，坚持下来，挺过去，风雨过后，必见彩虹！

在下从业余爱好者的角度分析如下

先说说第一点哈

发力不好 不是没力气 而是不会发力  建议先在坛子里找找理论帖子看看 再徒手比划比划 等理论想明白了 再上台练习 事半功倍

连续性不好 这个就是高端问题了 连续性好了就基本上是高手了 这个可以先不用太在意 先想办法提高单板质量（技术动作规范的前提下） 再提高连续性

第二点 我个人分析

真正比赛不敢打 就是一层窗户纸 心理的问题 因为自己知道连续性不好 而且对手都是高手 防守肯定不差

所以才前怕狼后怕虎 机会出来了一定放开打 要不然练习得来的东西全白费了

先别管被防住怎么办 先努力把球攻上台

多体会打上了是怎么打上的 打丢了是怎么打丢的

马林侧身爆冲斜线那板球 厉不厉害 比赛的时候照样有被封回头丢分的

所以说不能因为怕卡了嗓子 就不吃带刺的鱼了

 

以上  都是些业余的野路子  仅供参考吧

8楼朋友的建议也很重要，希望楼主朋友借鉴。我个人读释的意思是

一、研究理论，对标准动作和拉球的道理有一定的认识。多做徒手练习体会。

二、注重心理的磨练。打球不光打技术，战胜自己，赢得对手和观者的尊重同样重要。

不妥之处请8楼朋友指正。

QUOTE:

以下是引用apperking在2010-12-3 7:58:00的发言：
         1拉不好弧圈球，发力不好，第一板打到，第二板就难说了。

      目前的阶段，建议您在和练球的同事在一起练习弧圈球时，稍退台远些（离台60公分-120公分左右），开始定点多拍上台为主（力量可以40%-70%逐步提高），同样的球训练能上30个，比赛打起来就一定能上2个，加油啦。主要体会自身动作、力量、协调、移动对球的控制。之后组合自己发球转，对方搓，自己简单挂一板，再进行类似上面提到的定点多拍连续。主要体会挂的摩擦、停顿以及与拉攻的简单衔接，板型及用力方向、轻重会有更多体会。

         2， 在真的打比赛的时候，发现自己不敢拉，不敢攻，不敢发力，不知道自己在打什么东西。

在小比赛，无视输赢而在乎自己能上几个，在乎自己日常训练发挥了50% 还是70%，如果能有70%，恭喜您。所以小比赛中还是摩擦挂上台为第一步，当然，对方的强上旋轻带或攻即可。主要体会拉弧圈和自己的融合，信任他、用好他。

         求提高方法。。。。。。

         很难要求别人特地给我练基本功，不知如何是好，想想自己没一点像样的地方。。。。。。。太悲剧了

      如果能先找教练或进入本地俱乐部学习当然最好了，希望您在精英得到更多体会，祝您提高，快乐乒乓、享受乒乓。

同意

         1拉不好弧圈球，发力不好，第一板打到，第二板就难说了。

      目前的阶段，建议您在和练球的同事在一起练习弧圈球时，稍退台远些（离台60公分-120公分左右），开始定点多拍上台为主（力量可以40%-70%逐步提高），同样的球训练能上30个，比赛打起来就一定能上2个，加油啦。主要体会自身动作、力量、协调、移动对球的控制。之后组合自己发球转，对方搓，自己简单挂一板，再进行类似上面提到的定点多拍连续。主要体会挂的摩擦、停顿以及与拉攻的简单衔接，板型及用力方向、轻重会有更多体会。

         2， 在真的打比赛的时候，发现自己不敢拉，不敢攻，不敢发力，不知道自己在打什么东西。

在小比赛，无视输赢而在乎自己能上几个，在乎自己日常训练发挥了50% 还是70%，如果能有70%，恭喜您。所以小比赛中还是摩擦挂上台为第一步，当然，对方的强上旋轻带或攻即可。主要体会拉弧圈和自己的融合，信任他、用好他。

         求提高方法。。。。。。

         很难要求别人特地给我练基本功，不知如何是好，想想自己没一点像样的地方。。。。。。。太悲剧了

      如果能先找教练或进入本地俱乐部学习当然最好了，希望您在精英得到更多体会，祝您提高，快乐乒乓、享受乒乓。

  谢谢版主给我的指导，个人觉得拉到第一板球并不是最难，困难的是后面，球友打回来的球落点时常会变，我脚步跟不上，自己人像个木头一样，结果当然拉不到球。输球的输人家这么多，还是整体都不如别人，还是要坚持练球