请教：习惯性动作如何调整？

在指导一些打了几年球的爱好者时发现他们习惯性动作一直纠正不了，不管我怎么做示范，不管我说得口水都没，他们的徒手练习总是对的，但球一来到面前出手动作就歪了，有何快速调整方法，请赐教。

纠正错误动作，比学习新动作要难的多。给楼主2个建议：

一个是徒手动作还可以继续加强，重复次数增加再增加；

二是准备多些球，逐个放出，送的点准些；

具体改正的问题还要具体分析

如果这几个人想改的话，相信没有改不了的动作，要让这几个人往心里去。

对 ！改动作难啊

改动作比学新动作要难得多！

这些都做了，没效果！

一个是男的，37岁，一个是年轻女性，22岁，二个都是同样毛病：右手击球（都是直拍）时，（1）、拍的中心线与前臂形成的角度很大；（2）、男子向头上后方挥拍，最后动作故意停下来观察，球拍象裁在在他头上的一棵树；女子则向左肩方向；二人肘关节均不动。让他们调节手腕后持拍不动20多分钟或手持重物沿规范方向挥拍训练上百次，酸得他们手都不能动，练了十几天了，问记住了吗？均说记住了，结果一上发球机，还是老样子。气得我差点晕过去，还好我没心脏病和高血压！

就是不好纠正，我改成左手握拍了。

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就因为不好纠正，我直改横了。[em08][em08][em08]

楼上各位说的都有道理，支持一下。

可以在打球的时候，要求他们尽量放松，用最小的力气，把球打过网就可以了。在这个基础上，逐步完善动作。只有真正放松了，才可能体会到动作的要点。