[转帖]乒乓球步法最关键

   乒乓球技术包括手法和步法，两者密切联系，并且步法占更重要的一方面。步法是一名优秀运动员必须具备的重要技术，也是提高水平的重要一环节。 
  步法的基本要求
1.在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击球点位置击球；
2.不妨碍下次击球。有时候虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影响下一次的还击。
3.步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。

 
  在练习步法的时候，必须掌握好以下几点：

1.重心降低，脚后跟尽量抬起，重心放在脚前掌，这样利于快速启动。 
2.判断要准确，反应快。步法的快速移动是为打好下一板球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。
3.没打一板球都要调整自己的位置，找到最佳的击球点，并且要快速还原，为下一板做充分准备。
4.重心交换，有的球迷总是上下转换，这是错误的，重心要左右转换。

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

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[em1001]

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楼主概括得太精辟了，收藏了！

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