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转：常打乒乓球是减肥与预防近视的最好运动

罗兰德 2010-12-23 23:11:00

最近有人发现一个对减肥与防近视都很好的一项运动：打乒乓球，根据减肥产品排行榜专家也指出：如果每周能抽出一定的时间打乒乓球，不但可以开发你的智力，同时也可以减肥，还有一个特别的功效还可以预防近视。一项运动好处多多，而且还是一个很好的娱乐项目。

 

　　为什么能开发你的智力呢

 

　　因为乒乓球在高速的旋转、变速，充分调动了你的大脑、眼睛，手的运动、协调机制。

 

　　为什么可以预防近视呢

 

　　造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，使眼外肌肉压迫眼球，久而久之，眼轴就会慢慢变长，诱发近视。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。

 

　　为什么可以减肥呢

 

　　在运动中你的上肢，大腿和要部、腹部都得到了锻炼，而且打乒乓球也非常方便，易于操作！所以，打乒乓球不失为减肥的好方法！

 

　　如果您还不会玩就去学下玩，如果您已经是打乒乓球高手，那么请继续，这是一项非常好的运动减肥方式。有空的时候都可以邀请几个朋友一起玩，这就是最好的减肥方法了。[em74][em77]

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6条评论

wwx19710 2010-12-23 23:21:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
wwx19710
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芭蕉 2010-12-23 23:24:00
保护视力， 开发大脑， 还可以美容健身， 一举三得啊 ~~~好贴[em1002]
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sgfjez2dj 2010-12-24 00:12:00
长打的确可以减肥
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大梦飞天 2010-12-23 23:40:00

快乐乒乓,健康乒乓![em1001]

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乐咔咔 2010-12-27 14:21:00
好帖，顺手牵走2分!
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叶儿100 2010-12-27 22:31:00

嗯，要坚持就有效果！[em1001]

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