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练球太多手和手臂长期发胀是不是对身体不好!这个科学吗?

zym1981114 2010-12-29 16:58:00
练球可能频率过高。在发球机面前能连近2小时不怎么歇的。和球友练能打3小时多。长期这样,手指和小臂发胀,大臂根部微微发酸,从开始打,一年了不见好。不知道对身体又什么影响!
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6条评论

mgl2176545 2010-12-29 20:21:00
肯定是病了   赶紧去医院
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柠葶灬SolO 2010-12-29 19:20:00
练习规划要科学 打完激烈的球一定要做放松运动 多多爱惜自己的身体
秘密训练ing
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DTTL 2010-12-29 18:47:00

练习时间长不代表效果好

练习时间短不代表质量不高

 

长期出现胀痛明显是伤病了

 

建议休整一段时间,等伤病好了再制定合理的练习计划

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鹏鹏飞 2010-12-29 18:46:00
看医生去吧
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firedphoenix 2010-12-29 22:02:00

俺要有发球机,肯定左右手换着打,不让一只手太累,不让身体过份地不均衡。

 

练球1年的若能适当打打发球机,打败5、6年的真得问题不大——俺打不过他们,就是因为俺没发球机[em1005]

红鸟正蓝省反敏冲
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firedphoenix 2010-12-29 22:06:00
若是俺感觉身体某部位用过力了,肯定会歇两三天,然后再打,以免受伤后难以恢复
红鸟正蓝省反敏冲
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