[分享]攻球的技术要点

攻球的技术要点

近日在网内认真研读各位大侠的精品力作，颇有心得，集众家之长记之，得攻球的技术要点如下：

1、启动。对方球拍触球时，完成重心很小的颠起启动。就是膝向下稍弯，脚掌往上一颠反弹的动作。

2、引拍 。“用脚找球”，就是顺着来球落下,脚移动踩实,同时完成引拍动作。全身要放松，脚掌要抓住地，要有重量下沉到小腿与脚掌的感觉。避免引拍动作过大。引拍高度与击球点同高。

3、击球。先转后蹬，先迎后收，二次发力，瞬间击球。

（1）先转腰带无发力动作的手臂迎前。

（2）快收小臂。触球前瞬间，右脚蹬地顶髋的同时快收小臂，使球拍挥向予定落点。

（3）手指压拍。握拍不能握得太用力，当“击球瞬间”手指突然发力握紧拍柄，手指辅助压拍。

（4）手腕快抖。 “攻球”要有“砸”的感觉，“拉球”要有“抖手腕”的动作。

（5）加速挥拍，瞬间收拍。触球瞬间球拍突然停止，这样“击球瞬间”的力量和速度是最大的。

5、还原。重心还原是关键。击球后手还原时，脚也要顺势向后颠一两步，使重心还原到两脚间。

6、衔接。要坚持先预判后启动、先还原后接球。击球过去以后，就要盯住对方的动作和板型，做好预判，结合还原后的颠起启动快速移位击球。

非常好的体会帖，读后受益匪浅。谢分享。

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好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

很养眼的帖子，顶楼主！

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