[原创]谈谈乒乓球比赛中的心理状态调节

       打球到现在，一直都比较重视技、战术的训练，最近发现比赛中的心理状态调节也很重要。

       可分两点：一是本人的心理状态。 比赛中情绪高涨时，容易打出漂亮球，也比较敢“出手”，这时应适度控制好情绪，不要打得太“松”，因为一但突然“哑火”，惯性原理导致丢分将非常快。相反，如果情绪很低迷，但又不得不打比赛时，应该放开手脚，先打几个“暴”一点的球，可以使自己兴奋起来，尽快进入积极的比赛状态。逐渐找到感觉，更好的投入到比赛中。

      二是对手的心理状态。虽然对手的心理活动，不可能直接看到，但是可以通过来回球去体会。比如：当对方需要发转球而屡屡发不出来时，则说明对手当时有可能情绪失控；当对方想摆短，而又屡屡“冒高”或“扎网”，也说明对手当时有可能情绪不对；当对手技术动作积极到位，回球质量非常高时，则说明心理状态很好。由此可知，心理状态影响动作质量的重要因素。对手的心理状态无外乎两种情况：1、对手心理状态不好。自己不要太乐观，因为这个时侯，对手容易急躁，找机会就想“搏”你，如果你跟他一味打对攻，反而效果不好，要多打控制球，适度增加防守厚度，这样既可以消磨对方意志，也避免对手找到感觉后打疯。2、对手心理状态好。遇到这种情况也不要害怕，仍然可以把他打乱，如果你比对手技术好，多打他软肋；但是如果你明显技不如人的话，只能增加“搏”的比重，获得一线生机。

楼主说的好，现在正陷入你说的那几种情况

1，状态好，突然放松，失分

2，状态不好，找不到兴奋点。知道怎么办了

多谢指点

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