和高手打球后的心得

前段时间看了省里面的比赛，也和专业的高手切磋了下，结果只有一个感慨，技术实力差距太大，没法打，首先你打不死人家，人家发球就够你弄的了，所以随后就进入进攻，你只能封，角度还不敢变的太急，否则会失误。结果就在被动中输掉比赛，你进攻，打不死人家，人家封你的角度，突然，速度快，偶尔质量不高就加力给你弹回，弄的自己人仰马翻。全场也都大失所望。回球馆和自己打不过的高手打，居然也被放高球者给赢走。直拍选手，抢不过人家，也相持不过人家，不吃自己的发球者，自己便很难打。以前常给自己找借口说恢复，恢复。老是如此，还怎么进步，把自己就当成现在的水平，让自己从所谓的“恢复”中得到快乐吧。

今天 想了想，为了对比下球馆平时水平比较高的，也解剖过自己的技术，下一步，决定练习如下项目。

技术动作还有些小毛病，看过省运会的国手们打球，发力与技术动作那真是一个协调。我现在的技术动作还不够协调。为了不再次的影响将来的水平，所以觉得从内在的基本功开始补习。

首先纠正自己的动作，一些小毛病。让自己更协调。发力更透。

其次，基本技术，连续拉，练习时的高调，以稳定为主的，怎么也得连续拉上10板八板的吧，这个应该是最低标准。主要也是为了让自己更协调。还原更快，球更稳定。

搓攻，最近强攻劈长，发现原来进攻性搓球可以在比赛中有这么多的优势，可是前天和高手打了几局，才发现，原来并非建立在强大基本功技术下的任何功夫，都像泡沫一样，终究要化成泡影。也如没有地基的高楼，空虚的经受不起大的震撼于打击。我的搓球，对于高手来手，太小儿科。

发球，吃就别说了，想长就长，想短就短。我见过发球好的，那是真的转，真的运行轨迹一样，真的旋转反差150转以上，真的是假动作做的让你迷惑。接发被动，发球也难上手，强上手，质量不高，被动手冲个死。没办法。加强发球与抢攻的结合，谁都会说，具体的，只要有学员的地方就基本都供应多球，没多球的就自己买50块钱的，拿来发呗，最简单，最容易练习的了。发球在咱这个水平的真的是一个大项目啊。发球没威胁，随后的进攻也水的不行。

再就说，拉，冲，上手上不去不说，出现了机会，我居然还进攻失误了几次，没失误的也基本被对方连续封杀掉了。进攻质量太差，连高球都拍不死还不差？

再就说到难点上了，步法，以前老是说自己没人陪，没人陪自己天天摸球台，不一样进步吗？想进步，只是有想法，没行动，练习仰卧起坐，两头起，跑跑步，不一样能增加自己的速度吗？非得找人陪，找了一年了也没个好人，好人都要交学费。40以下的和自己一个水平，人家也不太爱陪，只是看你说话了，给个面子也不能老得寸进尺是不？球性还得老自己琢磨。老想着别人能帮忙，基本功不是有比自己好的吗？不是有人能陪吗？怎么就不去找人家？要个电话约个球，能死啊？

不学习如何能超越？只是羡慕，羡慕顶个头啊？打比赛，打大赛不还是输，让你两分，毛用？下次打让他两分，再搞他。

连续，上手，基本对攻，搓攻，抢攻，两面摆速，我专业练习半年球馆人全干掉。没条件说这话毛用？努力练习，自己找时间，创造条件。自己的发球他们都吃，才是练习一个多月啊。

给自己定个计划吧。每次打球，尽量少打比赛，最近这段时间必需如此。对攻10分钟。能封的就拉15分钟，连续。不能封的就搓攻，发抢。连搓都不能的就封球。

反手对攻10分钟，封球15分钟。两点15分钟，发下旋抢攻10分钟。反手拉球15分钟，发球15分钟，多球一盆，5分钟，10分钟总结今天的效果。如此坚持一个月，再看成效。不足之处一个月能打8-10次。坚持多打，少分时间。运用以前的东西，不成就先练习对攻和连续拉，上手，反正业余的就怕这个。

看来楼主是下决心苦练了，呵，只要坚持必有回报，加油！

正视差距是进步的开始

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楼主看来是深有体会了

楼主写的很专业，一定是高手了。

岂敢岂敢

只要有时间练，天上飞应该能成为高手