爬爬小蜗牛（四十六）

     今天的训练很奇怪，本来以为师傅会和平时一样，打一会正手基本功，打一会反手，然后打一会结合就下课。但是并没有，师傅一开始就让我退到中远台的地方，师傅说了，只要动作合理，不用发力也可以，只要能把球打过去。一开始还真不行，脚步跟不上不说，一看高球或者比较远的球，就开始动作变形，根本就打不了几个。后来在师傅的示范下，调整了脚步，手上的动作也注意了一下，以往一看到这种高球或者需要退中远台的球，一般就都慌了，手腕也乱动了，重心也没有了，脚步也跟不上了，通过这次的练习，在脚步上，可以稍微的跟得上球的动向，也会控制手臂和手腕不要太变形，后来的一些球，处理的还算可以，但是连续打几个之后，还是会由于慌乱或者想直接得分的冲动导致球打不到或者直接飞了。一开始不知道师傅这种练习的目的，但是在接下来跟朋友的比赛练习中体现了这种训练的好处。以往在跟朋友比赛练习的时候，对于一些高球，或者并不快，但是需要脚步调整的球，一般都会失误丢分，但是通过这次训练，这种情况居然好转了很多，只要不是太刁钻的球，至少能打上几个回合，自己也知道了这种变化，所以很开心！

     中远台的训练结束后，师傅又给我练习了好久都没练过的三点。一开始自己并不知道什么原因，就是感觉上步之后重心不稳，脚步来回的也不够快，总是不知道什么在制约着，后来师傅指出了，主要是因为在上步的同时，右腿并没有很好的起到支撑和重心的作用，就是没有稳稳的蹬住地面。后来，特别特别的注意了这点之后，发现好多了，上步蹬腿变的比之前有力量了，相对应的脚步的移动比以前更稳更快了！

     今天的训练量其实不小，无论是中远台或者是三点，都很消耗体力。师傅看我累了，就改练反手了，反手的练习还是那几项，依然是在锻炼技巧、找手感，对于反手磕送，还算有点把握，只不过威力不大，在比赛练习中直接造成得分的不多，都是靠落点变化来得的分，在磕送方面直接得分的，几乎不多。对于反手的起下旋，练习的时候，手感还行，上台率也算有70%，但是在实践中，就不行了，对于跟师傅不同的下旋，运用上就出了问题，师傅说这就要靠更多的跟不同的人比赛练习来加强了。

     其实后来想想，当时训练的时候真的很累，但是应该没到极限，如果当时不说累了，就能更多练习一会，下次，一定要忍住，不到特别累、支撑不住的时候，坚决的不喊累，师傅脚受伤了都坚持的来教我球，一点点的运动量就喊累，是有点丢人和对不起师傅的，下次一定要坚持再坚持！

     加油，在时好时坏中稳步的前进，反手刚刚换的半高胶，也不能全怪自己技术不行，还需要几天来适应，只不过必须用最短的时间来找回以前的手感！

     小年快乐哦大家！加油！