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运动与保健

zhangzhrren 2011-2-28 15:25:00
生命在于运动

　　运动

　　运动能加快血液循环，增高血压，使血管得到锻炼，从而增强血管的弹性；运动还能消耗体内脂肪，减少血液中脂质对血管的损坏。

　　冷水浴也是体育锻炼的一种，但它对血管的效果大为独特。冷水刺激身体后，血管急剧收缩，大量血液涌向内部器官及深部组织，使内脏重要器官的血管扩张；之后，机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，大量血液又从内脏涌向体表，这样一张一缩，血管得到了锻炼。所以有人说：洗冷水澡是给血管做体操。活了101岁的人类学家马寅初老先生就有洗冷水浴的习惯，他的高寿除了得益于他的养生外，也与他有着一副健康的血管有关。但洗冷水澡要因人而异，从夏天开始，循序渐进，时间越长，效果越显著。

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7条评论

李一刀手机认证 2011-2-28 22:20:00
行
得知坦然 失之淡然 顺其自然 挣其必然
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寒号鸟1 2011-2-28 16:59:00
[em1007]哈哈哈....谢谢张老师您说的太好了。
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zhangzhrren 楼主 2011-2-28 17:23:00
多谢,见笑谢谢阿;[em1003]
[此贴子已经被作者于2011-2-28 17:36:57编辑过]
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zhangzhrren 楼主 2011-2-28 17:28:00
见笑,谢谢噢;[em1003]
[此贴子已经被作者于2011-2-28 17:33:38编辑过]
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tracy0531 2011-2-28 16:29:00
很养眼的帖子，顶楼主！
主板：YasakaYE 7 Power+天弓三+729天翼；副板：银河金星V1 + 银河水星 + 729天翼
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蓝纱帘 2011-3-1 09:54:00
不错不错，赞一个！
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小酒窝1 2011-3-14 19:18:00
很有技术含量的帖子，必须顶！
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