爬爬小蜗牛（五十五）

     这两天其实都在训练，只是因为自己情绪的问题，导致了心烦气躁了很久，好多事情都没心情做，也就耽误了训练日志！

     其实，这几天的收获很大的，师傅也说我对于弧圈球的摩擦有了改进。应该复习一下，记录下来。

     之前对于弧圈球，感觉动作不对不说，摩擦的感觉还没有。这次，好朋友是小教练，从国外回来了，很够意思的过来教了我一会，一来，对于我的动作提出了意见，二来，她可以给我发盆球，师傅可以手把手的教我，平时只有师傅给我发盆球，他只能用言语说，不能手把手的教。这两下结合，对于摩擦的感觉和弧圈球的动作都有了体会。

     平时的弧圈球，我的动作时匀速的，没有给球一个更大的摩擦的力量，并且，动作很大，从右到左，按小教练说的，只要动作做到位就可以了，不一定非得要转那么大一圈，把手臂收在左边，只要收到右边眉毛就可以了，因为转腰已经很大了，再收臂收那么大，影响动作不说，也会导致还原很慢。还有摩擦，之前我太匀速了，小教练说，应该是在接触球的一瞬间加力，然后给球一个向上向前的力量，不要担心球太高，初期要尽量制造弧线，因为只有有意识的制造弧线，才能跟好的体会到摩擦。在后来的训练中，师傅对这点进行了特别的训练，后来虽然对于不定点的球依然有问题，但是对于定点的球，师傅说还可以，有点感觉了。

     而且，师傅也特意对我训练了脚步，这回并不是简单的大上步，而是小碎步，尽量用两次脚步调整去击球，师傅说这样能弥补我对于球没有预判而打不到球，师傅说，既然每次还没看到球我就喜欢动，那就动，但是当看到球之后，已经能确定球的落点之后，要动第二次，这样就会有等的时间，并且也会移动到舒服的位置去击球，增大了命中率和质量。这样练下来的后果就是脚掌非常疼，但是，能够有进步，怎样都是值得的！

     这几天对于正手基本功，师傅只是对我打打单球，因为到现在，正手基本功已经不再是重点了，因为之前练的太多了。反手也一样，只是在非常累的时候，才练习，当恢复体能了，因为反手的练习，基本的手感已经有了，当务之急的拉球，才是重点。

     之前的一段时间，不知道为什么情绪如此的焦躁，以至于给自己带来了很大的影响。好在现在已经没有什么事情了，希望以后的训练越来越顺利，进步越来越快。

     加油，要有信心，没有信心的毛病什么时候能改掉呢，所有一切焦躁不安的来源都是几度的不自信。自信有时候是别人给的，但有时候也是自己给的，加油吧！

     加油！！！！