橫拍反手撥的基本--給初學球友的建議

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橫拍反手撥的基本--給初學球友的建議

 

橫拍反手一向是業餘球友較弱的一環，原因不外乎沒有教練正確的指引，或有些直拍改橫後，受到過去直拍動作的影響。小弟在此提出小小心得，供初學球友參考，講得不好，也請專業球友指正一二。

以下都以右手持拍為例，左手持拍者請自行調整。
橫拍反手撥，是反手攻球的基礎動作，反手撥不好，反手攻、拉都會有問題。
練習反手撥時，雙腳基本上平站，不要一前一後，移動步法以併步為主。站位離球檯不要太近，至少約40cm距離，上身稍前傾，球拍不要下垂，保持在檯面上，置於胸前。手肘下垂，不要外開。手腕不宜過鬆，也不宜用力。拉拍時，重心移動到左腳，以肘為軸，將球拍拉至左脥前，拍頭朝左，不要過度拉拍，也不要扣手腕。擊球時重心移到右腳，以肘為軸，小臂向前平揮，動作不要大，觸球後揮拍至右肩前即可。

一般常見的問題：拉拍過大、扣腕、揮拍不足（只是擋）；或是揮拍過大、向上揮拍（變成拉）等等。
基本上反手撥球，身體是正對著來球，不是側身。如果拉拍拉到身體左側，肯定拉拍過大。
許多人打不好反手撥，都是因為手腕不當用力，擊球前扣著手腕，容易造成擊球不正，打出右旋球。拉或攻才需要扣腕，初練反手撥不要扣腕，可以大幅提高穩定性。
遇到反手位來球角度較大時，一定要養成用腳追球的習慣，保持身體正對來球，不要伸手搆球，過度橫向拉拍。

反手撥講求動作小，速度快，反應快，擊球穩定。請大家參考。

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为什么是繁体字？

[em1002]

学习了！

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