爬爬小蜗牛（五十七）

     昨天的训练很有意思，状态分成了两个截然不同的两个部分！

     刚到球馆，看到师父再跟别人玩，我知道先不用打扰他，可以自己找好朋友练基本功。平时觉得已经没问题的正手基本功，在跟朋友打的时候，居然出现了很大的问题，突然觉得自己不会打球了，突然开始心慌。越是这样，就越不会打，就越着急。到后来，都有扔拍不玩的想法了。不知道怎么了，觉得自己收臂也不对了，重心转移也不对了，转腰也脱节了。总之一句话，就是不会打了。

     正在郁闷得想回家的时候，师父过来了，我也不敢跟他说不会打了想回家，就硬着头皮跟着师傅训练。一开始也真的没有任何手感，硬着头皮打，还挨师傅的说。不过，后来不知道为什么，突然间有手感了，结果发挥的还不错，师傅由责备我转成了小小的表扬。

     昨天师傅并没有对我进行过多的训练，主要就是训练弧圈球和搓球！

     对于弧圈球，最近练习了很多，有点心得，但是贯彻的应该是不太好。之前练习弧圈球，总是没有摩擦不说，收臂不对，转腰蹬地不协调，不能打连续。但是经过这几天的练习，通过两个教练的不同的训练思想，加上师傅的教导，有了点手感。

     两个教练对于弧圈球的教学是不同的，师傅说因为是不同的弧圈球。小教练教我的自学方法，是退到中远台，然后自己扔球，看准球之后，转腰蹬地，制造尽可能大的弧线，让球尽量落在球台的边上。小教练说这样让我通过制造大的弧线，找到摩擦球的感觉，和控制球的路线。师傅说这是高吊弧圈球。而打了一辈子球的大教练告诉我的自学方式，是站在近台，跟练正手基本功的位置是一样的，然后扔球也是跟正手基本功一样，只需让球落在球台，然后尽量快的做转腰蹬地的动作，然后尽可能的收小臂，掌握击球的位置，利用快速收臂来完成前冲弧圈球。两个教练教的虽然不一样，但是都对我的正手弧圈球起到了非常大的作用。在此谢谢两位教练。

     自己的练习加上师傅不懈的训练，正手弧圈球的连续多了起来，师傅说我也不像以前那样每次都着急打球，而是能等住了，并且对于变点的球，能够有效的处理，不再像以前那样碰到长短变化、落点变化的球，就慌张了。

     最后练的是搓球，之前因为练习这个，已经生自己一回气了。这次练习，心里的负担还是很重的，怕又因为练习不对，把师父惹生气。一开始，真把师父气够呛，因为师父说我的搓球一直在碰，而不是推送。后来怎么练都不对，师傅急的生气，我急的生自己气。不过后来师傅手把手的教我动作之后，我突然知道我的问题出在哪里了。因为最初练习搓球的时候，我的拍抬的很高，然后等于是把这个球切过去碰过去，师傅就不让我扬拍，让我把拍伸到球的下方，结果导致我理解错了，我光把拍伸到球的下方了，直接碰了，而不敢动手臂，怕挨说。正是这个原因，导致了我的搓球基本上都是碰过去的。后来意识到这个问题之后，终于知道在上步、重心移动、拍伸到球的下方之后，还有推送手臂，这样才能对球造成一个摩擦，才能对付下旋球。最后的几个搓球，师傅是发的很转的下旋球，我几乎都很好的完成了，也终于看到师父不生气的表情了。

     训练的情绪，真的直接影响到训练的质量，以后尽量做到，无论怎样，都要放松心情。

     最近咳嗽的毛病有点犯，今天就没有去训练，不过，明天一定要去训练，不能耽误训练。

     加油，虽然越训练越觉得自己不会的太多，但是，通过认真努力的训练，应该还是会达到很好的效果！加油！