看似遥不可及的任务在一周内完成了

上周六和前国手王永刚打过一局后，深深感到移动速度和动作速度是第一位的，自己速度够快，来球的旋转和速度都显得慢了，于是这一周和我们单位的女同事中午练球时，有意识地加强连续拉球的速度，每一板都尽量拉上升期或高点，并且在较高挥板速度和还原速度下连续拉。脚下移动也加快了好多，正手对攻和反手拔球也加快摆速，全打上升期，练了近一周后不仅球速加快了，球感也明显好了。和人打比赛时也注意加快上手速度。今天在永刚俱乐部的比赛验证了效果。
上周六我在第二组被打得很惨，勉强保住了组。可今天却象换了个人似的，上次有个左手横板女孩，她正手发我正手位小三角急下旋我基本上拉不起来，我只要搓他反手位不管多转都被人家侧身一板打我正手大角，反手位的对拔明显跟不上人家速度被打得找不到球。可这周我速度快了后，她的发球我几乎都能拉上，拉得够转往往直接得分。她不敢发出台的球了，我搓球后上手速度和意识明显加强，有点压着她打的意思了，她正手侧身机会不多了，我注意防她侧身打我正手大角，以前脚下速度慢，够不着，现在能防住一些了，更没想到的是我的发球她居然直接吃了不少，以前和她对反手经常找不到球，结果今天反手位也一点没吃亏。哈哈，看来真是我强一点，对方就弱一点啊。以前我没赢过她一局，这次3：0利索地把她赢了。
同组有个男的中学生，球相当强，第一组好多高手都打不过他。上周我也是被他3：0拿下，这周开局我就加强抢攻，经常直接冲他发的急侧旋，往往一板冲死，有点象专业的感觉了。我脚下速度快了，拉的加转速度和旋转以及成功率都大大提高。先2：0领先，被扳回一局，第四局我加强正手直接上手，反手位对攻中加速发力。最后3：1胜了。整场比赛打得相当主动，脚下速度快，冲得凶。反手位对攻狠。再加上我原本不错的控球能力，赢得很爽。
以上两个是最强的对手，其它的就不用说了，后来输给了一个较弱的。最后居然小组第一。成功地杀入第一组。下次就可以和顶尖高手对阵了。本来我以为我起码得半年后才能在第二组打开局面。因为当时上面的那两个对手我感觉根本没法打。想不到仅仅一周加强速度后，球居然有了个质的提高。看来我的基本功还是不错，就是没注意加快速度。慢速度下的基本功在比赛中是不行的。
能取得这样的成绩，还是在于和国手打过一局后，领略和国手的移动速度和挥拍速度以及动作的简洁实用。然后就不断强迫自己更快移动，更快出手。并把引拍后拉手臂适当减少。还原时加强外展前臂，拉球时加快出手速度。没想到进步这么快。真的没想到。

本人对生胶没什么好办法，主要是侧身不够快，动作慢，拉不好生胶的球

球一出台把球打起来，长胶的优势基本上就丧失了！

那么生胶为什么不讨论一下呢??

楼上的体会很精到呀。

OK，不错的，长见识!努力ing!

楼上难道不知道楼主明年就要以第一单打的身份去参加世乒赛团体赛了？

这样的成长速度，下个星期就专业选手啦？[em08]

同组还有个长胶的，上周在第三组打第一，虽然到了二组后不是很强，但好多人赢他都费劲，不过我在哈尔滨也算对付长胶的高手了，别人和他打往往要拉一些球，有时下网有时出界。还经常被他用长胶打死。我和他打基本就是搓一搓，挡一挡，正手轻轻打一打线路，那个长胶的自己就失误了，一场比赛几乎一个拉球都没用。我发的急下旋他不敢用长胶搓，搓过来就没了，只敢推和拱，结果我的球发得太转总干下网，再发个不转的就出界了，他称我是打他的专家。哈哈。见我就是0：3。

楼主强！！看来和国手打一局对乒乓球友的发展有着灯塔一样的指路作用啊…………哪天我也试试…………