平时练球应该故意减慢摆速，还是苦练轻快起板？

横板双反，正手起板较慢的话，为了在比赛中能有效正手拉球，平时练习时，应该注意减慢挥拍速度，还是应该注意轻快起板？

 

我感觉故意减慢挥拍速度，可以找手感，引拍自然，不至于仓促拉球，比赛中为了加保险都会情不自禁地加快摩擦速度，如果平时练球时慢摩擦都能心里有数，快摩擦就应该更有数了。

 

轻快起板，主要是指练球时不讲究摆速的快慢，只求动作小、动作顺畅。没有大开大合，没有很大的发力，但求放松、协调、起板快、还原快，动作顺畅。

 

以上两条，注意哪一条对比赛更有利？请指教！技术版实在没什么人口，请版主大大留两天吧，谢了！

QUOTE:

以下是引用mfma在2011-4-1 18:33:00的发言：
支持你，你要怎么练就怎么练，我的体能不好，发球机练一次要休息几天，要不然打球都没有力拉球了。

那你这个体力也太不好了。。。

支持你，你要怎么练就怎么练，我的体能不好，发球机练一次要休息几天，要不然打球都没有力拉球了。[em1004]

开始慢点，体验手感

提高摆速。

先慢后快

动作不论大还是小，都讲究在触球瞬间发力摩擦，大动作和小动作都讲究用腰还原，就是传说中的以腰带手

[em1001]

个人是快慢反复的练，慢培养手感，快要集中发力摩擦，感觉自己控制不好了，就再慢，手感好了再快。个人体验相当不错

   练习基本动作和对练时，都应该从“慢”开始。“慢”才能使我们有时间“找感觉”。打球是如此，跳舞是如此，学驾驶是如此，学做任何事都应该是如此。