向大灰熊求救

大灰熊你好！昨天晚上和一帮球友打了2个半小时乒乓球，我打了3场估计有1个半小时球。大汗淋漓，打完回家觉的特别爽，3个球友的水平是递增的，风格是各异的。 可第二天早上起来觉得不对劲了，腰酸胀疼，腰直起来就弯不下去，疼的快动不了，当医生的妻子说我是腰肌老损，可什么当天晚上回来没有症状了？这是第一个问题，我知道你们专业的运动员经常受伤，类似的事情应该很多吧？怎么预防？怎么治疗了？ 第二个问题是关于技术方面的，和我打球的第三位球友（直板反胶）是水平最高的，也是打的我最累的。不是他水平有多特别的高，而是特点比较突出。他是自摸型业余高手，特点是站位近，靠前意识强，发球是两条长线外加我的正手位右下短三角质量比较高 长球是快，急，侧转，短球是短而平。发球靠手腕比较多隐蔽性比较强，动作比较快。接球也是手腕动的比较多常撇，歪着快推，快点。接我发球常用搓，磕，挤短球比较多，让我左右角，前后大范围移动。其接发球落点控制的比较好这一特点在我们这里算是一等高手（县级），常常是你攻的越快他回的越快。我的水平是业余4-5级和他苦斗5局2：3输了（这是第一次和他碰）。 和他打完后给我感觉是我对他喜欢动手腕，板型不固定准备不足，这也是他特点上台成功率还比较高。其歪推歪撇速度比较快害的我后来都不敢侧身，我基本上都是用反打和正手攻和他抗衡，拉球常感到来不及找不准点不敢用。第二天腰疼怀疑就是和他打了有关，还有我觉得他的动作有时就象鬼抽筋似的，不知道他会什么时候突然发力，打的我很别扭。其磕上旋球也是一大特色，短而平。大灰熊觉的我（直板反胶）遇到这样的选手应该怎么打？还有就是我要用拉球时常感觉其球快的顶住我的板动作不容易做完，其短球往往在台中间侧身来不及挑打，又怕其两边歪，关键还是判断跟不上，大灰熊有什么好的方法？谢谢！！！

不知道斑竹有没看到呀？  怎么没高手愿意指教？

大灰熊习惯在洞里冬眠，很少出来。

斑竹和其他高手都不属于熊类。

也许你需要冬眠了，休息一段时间吧。

[em07]

楼上的你也遇到过这样的问题吗？ 唉~ 今天身体好点了，每天不打球就好象丢了东西一样，哪怕徒手练练都是舒服的，我现在最怕身体有毛病，练球就象吸了毒品一样上瘾...

还有楼上的还没说说有什么好的方法对付这样的对手？望指教！

有没有什么高手愿意指教的？

我的感觉，你的发球还不够强，不能给对方足够的压力，对方可以比较从容的变化接发球的线路和手法，以便控制你。不知道你发球后跟进的抢攻抢拉质量如何？直拍进攻型打法的人，发抢是最大的本钱，得分的最直接手段。在这方面被对手控制住的话，赢球就要艰难的多了。看你的描述，你在小球控制上要比对手稍弱，也应该要加强一下。