如何改掉横板正手老轻拉的毛病

现在正在反复看道长正手拉球的文章，总体感觉突出一个字：暴

 

可我现在正手位网高或者低于网高的半出台 弱下旋、不转和上旋球都是轻拉(接发短球就轻挑)，下旋强一些的就轻拉高调，虽然失误少，但没什么大的威胁，除非是打的落点好，幸好我对手不喜欢冲，不然每次我都会死的很惨。

 

请问我总是这样发百分之四五十的力去打球，怎样才能(主要是不敢怕失误)发出力度来打球？高球还是敢发力拍打的。另外一直也没体会到前冲弧圈的吃球和向前摩擦的击球感觉，论坛里相关的文章和动画看了不少，一直还在迷茫中。

 

请高手针对我的症状，给下副药！

 

 

[em221]

对啊，这个是有些冲突的

你第一版先挂起来，保证的是上台率

而你想一板发力的话，上台率肯定没那么高的哦，呵呵

 

 

横板的话，如果你是打相持的话，挂起来是正确的，

如果你是要打前3板，发力抢冲的话，就可以直接发力，

这个要看自己什么打法，也并不是说先挂起来就不好！呵呵

应该还是迎前做的不够，重心转换的慢导致的

QUOTE:

以下是引用乒坛道长在2011-6-15 16:47:00的发言：

      不知你的体力如何，如果你年轻，体力好，每天做一到三百的空手加速挥臂练习，待上台拉球时，用最大的力量和速度将拍挥成一条接近直线的弧线，板型控制好，击球瞬间全身爆发出最大的力量，一次不行二次，二次不行三次，挥一百次怎么也有个三五次将球拉上台，时机是上升期后期，

      我的体会是，挥拍快的时候，可以将手指挥的生疼生疼~~~充血所致~~~

      年轻的时候，曾经因为拉球大力，造成胸肌内伤~~~~~

      所以，你在拉球前，一定要做好充分的准备活动~~

[em1002]

QUOTE:

以下是引用乒坛道长在2011-6-15 16:47:00的发言：

      不知你的体力如何，如果你年轻，体力好，每天做一到三百的空手加速挥臂练习，待上台拉球时，用最大的力量和速度将拍挥成一条接近直线的弧线，板型控制好，击球瞬间全身爆发出最大的力量，一次不行二次，二次不行三次，挥一百次怎么也有个三五次将球拉上台，时机是上升期后期，

      我的体会是，挥拍快的时候，可以将手指挥的生疼生疼~~~充血所致~~~

      年轻的时候，曾经因为拉球大力，造成胸肌内伤~~~~~

      所以，你在拉球前，一定要做好充分的准备活动~~

身体条件怕是吃不消啊，我一直在琢磨道长所说的由下而上的发力，但总做不好顺畅发力，不知道有什么好的方法没？

不敢跟年轻人比啊，只想把动作做对了，做顺畅就行，我想发力顺畅，速度和旋转自然会出来。

下次打球试试道长所说的。

预判——站稳——迎前——借力——发力（注意收小臂和中指、食指顶板）

能冲不吊。

QUOTE:

以下是引用apperking在2011-6-15 17:18:00的发言：
预判——站稳——迎前——借力——发力（注意收小臂和中指、食指顶板）

要不要侧身？

QUOTE:

以下是引用fanxing122在2011-6-15 19:04:00的发言：

要不要侧身？

预判——站稳——迎前——借力——发力（注意收小臂和中指、食指顶板）,在这里提出的是一般爱好者在拉弧圈球时,为了追求和发挥合力最大的作用,从而提高球质的一些较常需要注意的部分因素.