[原创]【老叶练球系列2】初学弧圈的几点切身体会，简单明了，估计很多人都郁闷过。欢迎批评指正

最近才开练弧圈，以前一直重点练正手快攻。

自我感觉基本功有点了。

 

按照各位前辈的指点，开始练习正手弧圈。

 

谈谈感受吧。

 

1、确实是个系统工程，看似简单，其实复杂。很多人自以为是弧圈，其实不过是抡开大臂抽球而已，我以前也这么认为过。

 

2、快攻的底子很重要。

最近看到好多球友说使不上劲，其实是没有用上腰。估计他们打快攻的时候就没用上腰劲。

 

3、底盘要扎实。

就是两腿要能把住地面，不然发力就没有根基。所以开始的时候，练定点很有必要，就是找到脚把住地的感觉。

 

4、脚和膝盖要内扣。

只有内扣，才能让膝盖、大腿，再上到腰部，逐步拧上力量，就是上了发条了。到拉球的时候才有得释放。

 

5、是上半身侧对球台，不是全部身体。

刚开始练习的时候，看录像，看文章，知道北肩北肘。

然后就刻意引拍时侧对球台，后来发现不对，腰使不上劲了。

所以，右脚没有必要拉的太后，除非是侧身拉。

 

6、球拍触球的位置。

刚开始一直习惯用球拍中间位置，感觉很实在，结果发现不好控制球。

现在知道了，用前端的下部。

 

7、拉球不能着急。

打快攻养成的习惯，尽量赶上升期打球，可以借力。

但是拉弧圈，新手拉上升期，根本控制不住，基本上都会打飞。

所以，一般要拉下降期。

这样，就不能着急，要等球落下来再打。

 

8、不要怕够不着球。

打快攻的时候，肘是收着的，覆盖范围小。

拉弧圈的时候，手臂是要打开一些的，有的甚至就是自然伸直，

这样以来，覆盖范围就扩大了很多。

带来的问题是必须留出拉球的距离，近了就拉不好。

 

 

其他，想到再补充吧

 

 

 

 

[此贴子已经被作者于2011-8-25 14:53:26编辑过]

谢谢道长支持！

 

请教一个问题：

 内弧和外弧的内外到底是以什么为参照系的？

 

我理解是不是球拍走过的轨迹，如果圆心在下面为内弧，在上面为外弧？

 

好体会！

学习了

很有技术含量的帖子，必须顶！

写得好[em1002]

QUOTE:

以下是引用hefeijimmy在2011-6-15 17:02:00的发言：

谢谢道长支持！

 

请教一个问题：

 内弧和外弧的内外到底是以什么为参照系的？

 

我理解是不是球拍走过的轨迹，如果圆心在下面为内弧，在上面为外弧？

 

挥拍摩擦球的轨迹相对于乒乓球球体弧线的比较

不要在下降期拉球，那样你以后改不过来了

而且下降期拉不了前冲，拉过去容易被反代

 

拉弧圈最重要是步伐

步伐+击球时间+动作+手感=各种弧圈

很有技术含量的帖子，必须顶！

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！