爬爬小蜗牛（九十一）

     悲惨的是一段时间内手感都不好，更悲惨的是遇到体能不好的疲劳期，更更悲惨的是本来已经这么多状况了，师傅还更加的生气导致心理上受了很大的影响。

     以上情况就是最近发生的事情。已经惹师傅生气到极限了，弄的很害怕。不过好在昨天开始，自己也更加的认真努力，师傅好像也有点迁就我，遇到问题不会那么的生气，压抑着，让我心理上放松了一点。昨天开始有了点手感。其实准确来说，并不是手感，而是知道了自己的问题。之前一段时间由于师傅很忙加上身体不好，总之很少来球馆，很少训练我，而我呢，更多的时间是在跟朋友玩。因为没有师傅的督促和训练，无意识的就放松了自己的动作，而且仗着自己的手感，自我感觉开始良好，导致了大意的不认真，从而导致了再师傅这段时间来球馆开始，发现了我的很多问题。因为问题太多，而且都是之前训练过很多次的，所以师傅非常的生气，生气我为什么连说过那么多遍的问题都还是做不好。其实只是懒散惯了！

     再被师傅多次严厉的严厉的批评了好几回之后，我只顾着生气只顾着抵触师傅说的话，而没有真正的去考虑师傅说的哪些问题。当再次被师傅非常严厉的批评之后，我也终于认真的面对这些问题，我一直不愿意承认的问题。

    这个问题首席就是在弧圈球上。一直以来，师傅就是告诉我要向前发力不要向上，我总是觉得我没向上，师傅说我我就觉得委屈。但是，看了几个视频之后，包括师傅不厌其烦的说和做示范之后，我突然间发现，一直以来，我都是在耍小聪明，用我练习了那么久的手感和手臂的动作，来让球上台，而我一致认为我转腰了，其实上只是肩膀动了而已，并没有转腰，更准确的说是没有用胯去迎球。当意识到这一点之后，再练习的时候，我就特别注意转腰和用胯迎球这点。这样好了很多，不但没有那么累了，反而因为动作相对合理了，球的上台率和摩擦都好了很多。连师傅也说现在比之前好点了，其实通过师傅没有那么生气，也能看出来，还是很开心的！

     从昨天的训练开始，师傅不像以前，把训练的重点放在弧圈球上，而是开始加入了反手和摆速的训练，还有一些战术的训练。师傅这么做是想让我能把不同的技术融合在一起，更多的注意动作的结合。昨天的训练主要是摆速，练完之后，碰到了一个朋友，师傅让我跟他查分，并在旁边监督，是不是的提醒我要放平常心，每个球都当训练那么打。效果还不错，虽然不可能赢球，但是，有一些球还是发挥出了一点训练时的水平，虽然更多的球处理的不合理，但是看得出来师傅没有那么生气，估计是再给我时间，估计是刚恢复正常训练所以没有操之过急。

     今天的训练除了弧圈球和反手、摆速的训练，师傅给我稍微练习了一下反手出台下旋球的处理和搓球的方法。一开始找不到方法，师傅今天居然很耐心的教我，没有像以往我做错了就开始生气，很有耐心的一遍一遍的教我。在训练了一会之后，师傅就开始把这两项结合起来变成战术去打。

     当结合在一起的时候，问题出现了。这个战术就三个步骤：第一步上步搓球、第二步还原、第三步回到反手位打出台下旋球。这三步在一起，真是很难练习，经常是第一步做完了，不是没有还原，就是光顾着还原了，来不及给反手时间。自己很懊恼，师傅说主要就是脚步的速度太慢，如果脚步的速度跟上了，就应该没有问题。为了训练的效果，虽然腰很痛，腿有点胀胀的，我也忍住了，尽量的做到动作的快速。虽然很多球都没有处理好，但是，有一部分还是完成的不错，给自己奖励！

     对于搓球，好久没有练习了，这次再练习，师傅主要对我提出了一点要求，就是不要先做动作，先引拍了，而是盯住球，在球的上升期，就直接将重心和球拍直接奔球去，在球到达上升期之前对球进行摩擦。果然在球的上升期就去摩擦球，非常的容易。但是出现的问题就是，经常就忘了直接奔球去，而是在半空中就引拍，总以为这样有更多的距离和时间去进行摩擦，其实，直接奔球去，在球的上升期就接触球，可以达到事半功倍的效果。今天的搓球练习没少练习，师傅让我记住要领和手感，我也会拼命的记住的。

     最后练习的是下旋球的弧圈球，这个练习相对的有把握，只要不是体能跟不上，或者思维溜号，一般的都会做的比较好。所以师傅并没有练习太多的定点，而是加上搓球，又练习了一个战术。这样脚步的问题又出现了。搓球之后还原，然后就不一定够时间去转腰蹬住地，往往会造成匆忙之间就做动作，导致动作变形。不过，要是咬牙去做，还是有很多能够做好的。

     这两天的手感，或者说因为动作要领慢慢的正确了，导致训练的质量还可以，师傅没有之前那么生气了。我也更加的用心去考虑每个动作。其实也是知道自己有点太浮躁了、太懒散了，师傅说的没错，只是我自己的问题。所以，我只有更加的用心更加的努力，才能让师傅不生气，才能更快的进步。

     师傅今天虽然没有夸我，但是说我还有点手感，并且想趁着我有手感好好的训练，才会百忙之中来球馆教我。本来今天我的腰很痛，腿很酸胀，但是，因为师傅都百忙之中来了，那我也必须认真的训练，才能对得起师傅。虽然训练的过程中有点耍赖，但是，我还是坚持完成了整个训练，为自己没有懒散表扬一下。

     加油，手感和动作要领慢慢的好起来了，要保持并且发扬光大，不要如此的反复了，反复不是因为什么要涨球了，而是自己的不认真和懒散导致的时好时坏而已。所以，要加油，要多用心，要多努力。

     加油！！！